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¿Cómo evitar la cistitis en verano?
Ya sabemos que durante el verano aparecen más infecciones urinarias que de costumbre. Esto suele afectar a las mujeres especialmente con síntomas más habituales como las ganas constantes de orinar y el escozor. Esto pasa porque la humedad de los bañadores o el agua fría favorecen su aparición. La Unidad del Suelo Pélvico by Rozalén…
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Método Sakuma: Top ejercicios para adelgazar en cinco minutos
Recientemente os explicamos qué era el Método Sakuma y de qué modo se había convertido en lo último para perder peso sin apenas esfuerzo, pero ¿cómo puedo realizar este método de origen japonés? ¿cuáles son esos ejercicios que me van a permitir adelgazar en cinco minutos?. Qué es el Método Sakuma Antes que nada tenemos…
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¿Qué principales errores cometemos cuándo hacemos dieta?
Sea por edad, por lo que comemos, o por no escoger bien el momento, hay una serie de errores que cometemos cuándo hacemos dieta. Algunos son conocidos por todos, otros menos, pero deben saberse si estás pensando en empezar cuanto antes mejor. Comer de forma sana y variada es una de las claves para ello,…
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4 ejercicios fáciles para adelgazar en casa
Aunque el verano está hay aquí, puede ser que no hayamos tenido mucho tiempo de operación bikini esta temporada. Todavía hay ejercicios fáciles para adelgazar en casa y que puedes hacer a diario para mantenerte en forma. De nada sirve sin una buena alimentación sana y equilibrada. ¡Lo puedes conseguir! Como no podemos ir tanto…
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Las 5 frutas más deliciosas y nutritivas para tomar en julio
En pleno mes de julio, cuando el calor aprieta, lo que más nos apetece es disfrutar de platos ligeros y deliciosos. La fruta debe formar parte de nuestra dieta durante todo el año, pero muy especialmente en verano. Así que, ¿sabes cuáles son las mejores frutas para tomar este mes? Todas tienen un gran valor…
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Nutrición emocional, la clave para perder peso este verano
Una de las principales claves para perder peso es controlar el hambre emocional. Y aquí es donde entra en juego un nuevo concepto: la nutrición emocional. No es una dieta ni un plan de alimentación restrictivo, sino una filosofía de vida que nos ayuda a combatir la ansiedad y en cómo esta se refleja en…
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6 tratamientos de belleza para novias
Si te casas, ya puedes empezar a realizar tratamientos de belleza para novias. Este día debes estar reluciente y muchas veces los nervios pueden hacerlos malas pasadas porque descansamos menos y esto se nota en nuestro rostro. Estás de suerte, porque hay tratamientos faciales y corporales que nos dejan como nuevas. Lo ideal es poder…
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las 3 frutas que más engordan
Estamos en verano, y todas queremos lucir tipazo en la playa o en la piscina. Sabemos que las frutas y las verduras son la base de una alimentación saludable, pero hay algunas con un alto aporte calórico que debemos tomar con moderación. ¿Sabes cuáles son las frutas que más engordan? A pesar de sus grandes…
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¿Quieres hacer dieta? Mira las recomendadas por la ciencia
Hacer dieta no es fácil. Pero mucho menos aquellas que no dan una garantía y no están avaladas por médicos y nutricionistas. Si quieres hacer dieta, mira bien las recomendadas por la ciencia o los profesionales. Pues te evitarás muchos dolores de cabeza, tener que empezar varias veces y problemas de salud. Ahora bien aún…
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Razones para pasarte al melón ya
Es la fruta estrella del verano, junto con la sandía. El melón ofrece cantidad de beneficios para nuestro organismo. Es versátil, con una gran cantidad de agua, nos adelgaza, nos sacia, está rico, y en las dietas de aquellos que no quieren aumentar su grasa. ¿Más razones? Pues hay más. Descubre sus propiedades y beneficios…
