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Descubre los beneficios de la rúcula que deberás incorporar en tu dieta
Es versátil y la encontramos especialmente en ensaladas y pizzas. Nos da un sabor característico, pero lo mejor son los beneficios de la rúcula. Descubre cuáles son para incorporar este alimento a tu dieta desde ahora mismo. Cantidad de vitamina y minerales Si algo tiene la rúcula es que posee calorías y también vitaminas y…
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Cómo elegir los cereales de desayuno más adecuados
Los cereales de desayuno son uno de los alimentos que debería tener una atención especial en nuestra dieta. Lo primero que ingerimos por la mañana nos aportará todo lo necesario para poder avanzar durante la jornada. Es normal cansarse más o menos, pero con el desayuno adecuado llegar al trabajo o emprender nuestras obligaciones debería…
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Claves para tener la piel radiante
El cuidado de la piel es muy importante para que esté saludable y en las mejores condiciones, tanto del rostro como del resto del cuerpo. Si quieres saber cómo tener la piel radiante, sigue leyendo y te damos las claves para que puedas lograrlo con éxito. La piel funciona como una barrera protectora ante agentes…
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5 remedios caseros para acabar con la celulitis que funcionan
La celulitis llega con el buen tiempo, no es que nunca se haya ido, pero en unas semanas luciremos piernas y deben estar perfectas. Para eliminarla del todo o conseguir atenuarla un poco podemos empezar a prepararnos con remedios caseros. La alimentación influye mucho en este problema estético, además de la actividad física, estos dos…
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¿Eres de digestión lenta? Anota lo que puedes hacer
Estos días de confinamiento hemos aprendido mucho más sobre nosotros. Quizás no lo sabías pero haces la digestión lenta. Esto puede llevar algunos problemas que deben solventase. Te explicamos qué debes hacer para mitigarlos. Por qué tenemos la digestión lenta Hay diversas causas, entre ellas, cuando los alimentos se acumulan en el estómago y el…
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Así funcionan los diferentes tipos de dieta de los famosos
El ayuno intermitente es la dieta más famosa a la hora de perder peso. Su principal atractivo es que, a diferencia de otras, no restringe alimentos, aunque es verdad que hay que tener en cuenta algunas normas para lograr los efectos deseados. Muchas celebrities como Elsa Pataky han defendido los beneficios del ayuno intermitente. Se…
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3 ejercicios para eliminar la grasa abdominal
Más allá de los diferentes problemas de salud, las mujeres tendemos a acumular grasa en zonas como las caderas, el abdomen y los glúteos por diferentes razones, como la genética o el estrés. Llevar un estilo de vida saludable, comiendo bien y haciendo deporte, es clave. Además, hay algunos ejercicios para eliminar la grasa abdominal…
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¿Conoces la dieta volumétrica de la que hablan las famosas?
La dieta volumétrica es lo último para perder peso entre las famosas. El autor de «La Dieta Volumétrica» es el experto en nutrición Martin Junz, y el método ya ha convencido a rostros conocidos como Angelina Jolie. En líneas generales, consiste en aumentar el volumen de la comida pero manteniendo el mismo nivel de calorías.…
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5 alimentos que sacian pero no engordan
Si quieres perder algunos kilos para conseguir la mejor versión de ti misma, debes saber que la fórmula del éxito es la que suma una buena alimentación con la práctica de ejercicio físico. Muchas «dietas milagro» se basan en ingerir una cantidad mínima de calorías, lo cual es un gran error porque esto hace que…
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Estos son los usos cosméticos del jengibre
El jengibre es un ingrediente que cada vez más está presente en nuestra dieta. Además de cuidarnos por dentro tiene muchos usos cosméticos. El jengibre se usa en muchos cosméticos y cada vez más marcas apuestan por él. Es importante conocer en primera persona todos sus usos. Si eres de las que lo has descubierto…