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Estos son los motivos por los que debes incluir semillas de sésamo a tu dieta
Las semillas de sésamo son uno de los ingredientes más necesarios en cualquier dieta. Con ellas se pueden aderezar todo tipo de platos. Darle un toque crujiente a un pescado o aderezar una ensalada con esta sorpresa saludable. Si aún no te has apuntado a la moda de las semillas tienes una serie de razones…
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Cindy Crawford comparte su rutina de ejercicios para tener un vientre plano
Cindy Crawford es una de las modelos más populares de los años 90. Junto a Claudia Schiffer y Naomi Campbell disfrutaron de su época dorada hace unas décadas. Este trío de mujeres nada tiene que enviarle a su yo del pasado, Cindy con 54 años puede presumir de un cuerpo envidiable. Su secreto no es…
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¿Estás pensando en hacer la dieta de la piña? Estos son los peligros
Los meses de mayo y junio son un poco peligrosos en lo que a las dietas milagro se refiere. Vemos que el verano se acerca y con él, el momento de ponernos el bikini para ir a la playa. Queremos lucir guapísimas y para ello necesitamos adelgazar algunos kilos que hemos cogido durante el invierno,…
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¿Tienes insomnio? Esto es lo que debes incorporar a tu dieta
El insomnio es uno de los males de nuestra sociedad. El estrés o en estos días la monotonía y la falta de actividad, pueden hacer que nuestros horarios se empiecen a ver modificados. No dormir bien por las noches tiene efectos negativos en el resto del día. Es importante mantener un ciclo constante de sueño.…
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¿Por qué debemos incorporar la remolacha en nuestra dieta?
Puede ser un alimento que a veces pasa desapercibido. Pero lo cierto es que debemos incorporar la remolacha en nuestra dieta porque es un excelente alimento con muchas propiedades. Descubre su versatilidad en la cocina y su cantidad de propiedades. Propiedades de la remolacha Es rica en vitamina y mineras. Por ejemplo citamos la C,…
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pierde 3 kilos a la semana
En el mundo «beauty» estamos más que acostumbradas a oír hablar de dietas milagro, que prometen ayudarnos a decir adiós a esos kilos de más en tiempo récord. Esta semana nos hemos quedado sin palabras ante el gran cambio físico de la cantante Adele. Y ahora sabemos que lo ha conseguido gracias a la «Sirtfood…
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El método “CaCo” para adelgazar caminando: ¡funciona!
Desde el 2 de mayo está permitido salir a la calle para pasear o hacer ejercicio en unas determinadas franjas horarias. Pues bien, si lo que quieres es caminar, los expertos recomiendan no medir los pasos sino el tiempo que se dedica a la actividad. Si tu objetivo es adelgazar caminando, el «método CaCo» es…
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Descubre algunos quemagrasas naturales
Con el verano encima llevaremos menos ropa. Necesitamos hacer deporte y comer de forma saludable para acabar con esos quilos de más. Descubre algunos quemagrasas naturales que te proponemos. No te olvides hacer ejercicio diario, salir a correr, etc. ahora tienes más opciones que hace unos días. Espárragos Son alimentos de temporada, buenísimos, para hacer…
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Cómo andar para adelgazar durante este desconfinamiento
El desconfinamiento coincide con la operación bikini. Después de varios días sin poder activar el cuerpo nada mejor que andar para adelgazar. Con unos sencillos trucos y el tiempo necesario para mantenerse en forma, se pueden conseguir resultados extraordinarios con el mínimo esfuerzo. Andar puede evitar lesiones después de demasiados días sin correr, se convertirá…
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¿Cuáles son los mejores alimentos para evitar que se caiga el pelo?
Si notas que se te cae mucho el pelo, antes de consultar con un dermatólogo prueba a hacer una serie de cambios en tu alimentación. En algunos casos la caída se debe a un déficit de determinados nutrientes como el hierro. Estos son los mejores alimentos para evitar que se caiga el pelo. Frambuesas Las…