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Estos son los motivos de por qué debes incluir arándanos en tu dieta
Los arándanos es un fruto que ha llegado desde América para quedarse. Si antes de su llegada a las tiendas de todo el país se consideraba algo casi lujoso, ahora forma parte de la dieta de toda mujer. Este fruto está relacionado con una serie de buenas propiedades que no podemos dejar escapar. Si quieres…
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5 alimentos para deshinchar el abdomen de forma saludable
¿Sientes tu abdomen hinchado como si fuera un globo? En la gran mayoría de casos se debe a la formación de gases intestinales, y es una sensación muy incómoda y desagradable. Por suerte, existen algunos alimentos para deshinchar el abdomen que funcionan muy bien. Pepino El pepino es uno de los alimentos más saludables que…
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Por qué fracasa tu dieta
Quizás no es el mejor momento de hacer dieta, o sí. Sea como sea, si quieres comer de forma más sana es posible. Pero si no funciona, tal vez debes conocer por qué fracasa tu dieta. Anota estos errores y quizás puedes adelgazar un poquito más y poder lucir una buena figura ahora que viene…
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Principales beneficios de cocinar al vapor
Una alimentación saludable y equilibrada es imprescindible para sentirte mejor, verte mejor y, lo más importante, para que tu salud sea mejor. Cocinar al vapor tiene muchos beneficios que sin duda merece la pena poder disfrutar, y además los platos quedarán deliciosos, que también es muy importante. Al principio puede no gustarte este tipo de…
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Las 5 frutas que tienen más agua: ¡piel bien hidratada!
Descubre cuáles son las frutas que tienen más agua. Alimentos muy saludables que ayudan a cuidar la piel tanto por dentro como por fuera. Sandía El primer puesto en el ranking es para la sandía, que tiene un 92% de agua. Además, esta fruta tiene múltiples beneficios para la salud. Su contenido en grasa es…
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Motivos para consumir alimentos probióticos a diario
Los alimentos probióticos son grandes aliados para el sistema digestivo, nos permitirán sentirnos mejor y, por consiguiente, mostrarnos más saludables tanto por dentro como por fuera. Te damos varios motivos por los que deberías incluir este tipo de alimentos en tu dieta diaria, sus beneficios te sorprenderán. Para poder sentirte y verte guapa por fuera…
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Las mejores cremas quemagrasa para atacar las zonas rebeldes
Después de seis semanas de confinamiento, todos tenemos inevitablemente puesta la mirada en la más que ansiada vuelta a la normalidad. Tras tantos días encerrados en casa, la cuarentena nos ha podido pasar factura. El sedentarismo y el estrés generado por la situación, sumado a las numerosas visitas a la nevera, han podido provocar que…
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Cómo elaborar jabón de aguacate en casa durante la cuarentena
El jabón de aguacate es perfecto para lavar el rostro y la melena. Este fruto repleto de ácidos grasos saludables no solo debe estar en nuestra dieta, también es un básico de cualquier cuarto de baño. Gracias a este jabón que podremos tener listo en casa en un abrir y cerrar de ojos conseguiremos un…
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Las 3 dietas de las famosas más peligrosas: ¡no las pruebes!
Los nutricionistas advierten de los peligros de las dietas de las famosas, que en muchos casos son planes de alimentación muy restrictivos que pueden provocar diferentes problemas de salud. Claro que también reconocen que a veces es fácil dejarse llevar y caer en la trampa: «Si vemos a una famosa en la portada de una…
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Protege tu cerebro gracias a la dieta mediterránea
Si tenemos estrés o bien nos preocupamos por nuestro deterioro cognitivo, debes saber que puedes proteger tu cerebro gracias a la dieta mediterránea. Pues es tan rica en vitaminas y minerales que van perfecta para mantener saludable nuestro mente y cuerpo. Lo dice un estudio de Bethesda, Maryland, cuyos investigadores establecen que las personas con…