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5 alimentos que sacian pero no engordan
Si quieres perder algunos kilos para conseguir la mejor versión de ti misma, debes saber que la fórmula del éxito es la que suma una buena alimentación con la práctica de ejercicio físico. Muchas «dietas milagro» se basan en ingerir una cantidad mínima de calorías, lo cual es un gran error porque esto hace que…
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Estos son los usos cosméticos del jengibre
El jengibre es un ingrediente que cada vez más está presente en nuestra dieta. Además de cuidarnos por dentro tiene muchos usos cosméticos. El jengibre se usa en muchos cosméticos y cada vez más marcas apuestan por él. Es importante conocer en primera persona todos sus usos. Si eres de las que lo has descubierto…
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Si te falta hierro, ya puedes tomar estos alimentos
Estamos en momentos de cambios. Y puede ser que nuestro organismo también se vea resentido. Si te falta hierro, ya puedes tomar estos alimentos para ganar energía. Los síntomas de la falta de hierro son fatiga, palidez y cefaleas, lo que conduce a una anemia. Debemos alimentarnos correctamente para estar mucho más sanos. ¿Qué debes…
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3 grandes mitos sobre nutrición que no debes creerte
Existen grandes mitos sobre nutrición que es importante desmentir. Son mitos que en muchos casos están plenamente arraigados en la población. «Comiendo menos calorías conseguiré adelgazar» Este es uno de los mitos de nutrición más extendidos de todos, y es importante entender que no es así. Si bien es cierto que para perder peso hay…
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Operación bikini en 15 días
Ahora que ya podemos salir un poco más parece que nos entra la prisa por la operación bikini, ¿y la podemos hacer en 15 días? Pues parece que sí, ahora bien, tendrás que hacer un esfuerzo por tu parte, especialmente en cuidar la alimentación y también en ponernos en forma. Tratamientos exprés La doctora Paula…
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Snacks poco saludables que deberías eliminar de tu dieta
Para tener buena salud y estar en forma llevar un plan de alimentación saludable es fundamental. Los nutricionistas insisten en la importancia de saber qué comer y cuándo hacerlo. Existen una serie de snacks poco saludables que es mejor evitar por su alto contenido en azúcar, grasas saturadas y sal. Además, este tipo de alimentos…
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Cómo adelgazar caminando: 5 trucos infalibles
Te has propuesto decir adiós a esos kilos de más, y quieres adelgazar caminando. ¿Es posible? Sí, pero sólo si lo haces bien. Estas son las claves que debes tener en cuenta. Bastones ¿Has oído hablar de la marcha nórdica? Es muy sencillo: simplemente tienes que caminar utilizando unos bastones. De esta manera pones en…
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Estos son los motivos por los que debes incluir semillas de sésamo a tu dieta
Las semillas de sésamo son uno de los ingredientes más necesarios en cualquier dieta. Con ellas se pueden aderezar todo tipo de platos. Darle un toque crujiente a un pescado o aderezar una ensalada con esta sorpresa saludable. Si aún no te has apuntado a la moda de las semillas tienes una serie de razones…
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Cindy Crawford comparte su rutina de ejercicios para tener un vientre plano
Cindy Crawford es una de las modelos más populares de los años 90. Junto a Claudia Schiffer y Naomi Campbell disfrutaron de su época dorada hace unas décadas. Este trío de mujeres nada tiene que enviarle a su yo del pasado, Cindy con 54 años puede presumir de un cuerpo envidiable. Su secreto no es…
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¿Estás pensando en hacer la dieta de la piña? Estos son los peligros
Los meses de mayo y junio son un poco peligrosos en lo que a las dietas milagro se refiere. Vemos que el verano se acerca y con él, el momento de ponernos el bikini para ir a la playa. Queremos lucir guapísimas y para ello necesitamos adelgazar algunos kilos que hemos cogido durante el invierno,…
