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Consejos contra la flacidez casera
Estamos haciendo deporte pero quizás no de manera suficiente ni tampoco nuestra dieta es del todo saludable. Para llevarlo mejor os damos consejos contra la flacidez casera. Todo ello es por la vida sedentaria que llevamos, obligados con motivo de la pandemia de la covid19. Dieta rica en vitamina C y Omega 3 La doctora…
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¿Qué ricos alimentos del mes de abril debes tener en tu despensa?
Es una suerte que podamos contar con tantos alimentos de temporada, tan sanos y variados. Los que mostramos a continuación son alimentos del mes de abril que todos debemos tener en casa para pasar el confinamiento. Con ellos puedes hacer ricas recetas ahora que tienes mucho más tiempo. Fresas Es un producto muy versátil que…
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Todo lo que necesitas saber sobre el pan: Mitos y verdades
El pan es uno de los alimentos que no puede faltar en ninguna casa. En la década de los años 60 se consumían 134 kilos de pan al año por persona, hoy en día estamos en menos de la mitad 53 kilos. Estas cifras demuestran que se ha perdido la costumbre del buen pan, aquel…
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6 superalimentos para la cuarentena que no pueden faltar en tu dieta
El confinamiento puede pasar factura en muchos aspectos, especialmente en el que a la alimentación se refiere ya que se pueden crear hábitos poco saludables, aunque lo recomendable es precisamente lo contrario. Te mostramos algunos superalimentos para la cuarentena que debes incluir en tu dieta ya que tienen muchísimos beneficios. Los llamados superalimentos son aquellos…
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Errores durante el ayuno intermitente que no deberías cometer
Hoy en día está de moda seguir algún tipo de ayuno para equilibrar la alimentación, bajar de peso o lograr cualquier otra meta establecida en cada caso según las características de cada uno. Hoy nos gustaría mencionarte algunos errores durante el ayuno intermitente que no deberías cometer ya que todo el mundo cae en ellos…
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Los 3 beneficios de la naranja para la piel
La naranja es uno de los alimentos más importantes y conocidos de la dieta mediterránea. Se habla mucho sobre los múltiples beneficios que tiene para la salud. Pero, ¿y para la piel? Pues bien, lo cierto es que la naranja nos ayuda a lucir una piel saludable y bien nutrida. Elimina las células muertas e…
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Razones por las que salen granos en el confinamiento y cómo combatirlos
Si algunas imperfecciones de la piel salen por las razones climatológicas, ¿por qué salen granos en el confinamiento si estamos en casa? Pues porque hay muchas más razones. Vamos a verlas y a dar algunos remedios para mitigar los granos. Nervios y estrés Sí, muchos granitos suelen aparecer por los nervios y el estrés. Y…
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La lista de la compra perfecta para superar la ansiedad
Al principio del aislamiento provocado por la crisis del coronavirus eran infinidad la cantidad de memes que aparecieron haciendo referencia al cambio físico que se iba a experimentar durante el encierro y que se traducía en un aumento de peso considerable. Algo que, fuera de las redes sociales, puede llegar a ser una realidad y…
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¿Sin energía? Anota estos alimentos que despertarán tu ánimo
La noticias por el coronavirus, el confinamiento, el virus en sí… estamos ya cansados y también sin energía. Hagamos lo imposible por no desfallecer y ver estos alimentos que despertarán tu ánimo. Empieza ya a incorporarlos en tu dieta y deja de lado los desánimos. Pescado Tanto si es blanco como pescado, hay que comer…
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Bebidas que debes evitar si quieres perder peso
Cuando quieres quitarte unos kilitos de encima debes establecer hábitos totalmente saludables y prescindir de unas cuantas bebidas y alimentos que son perjudiciales y te impedirán lograr los resultados deseados. Hoy te mostramos algunas bebidas que debes evitar si tu objetivo es perder peso, y en general debes evitar también su consumo frecuente ya que…