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Ejercicios de yoga para adelgazar el rostro
Si quieres adelgazar un poco tu rostro, quizás para tener un aspecto más perfilado e incluso maduro, podrías probar algunos ejercicios de yoga. Son fáciles, poco exigentes pero muy útiles para el resultado que deseas obtener. Veamos entonces los mejores ejercicios de yoga para adelgazar el rostro. Ejercicios de yoga para adelgazar el rostro Aquellos…
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Descubre cuáles son los ejercicios más efectivos para decirle adiós a tus michelines
Es primavera y eso significa que dentro de poco ¡empezará la operación bikini! Así que para estar bien preparados, necesitamos empezar a comer un poco mejor y sobre todo necesitamos hacer algo de deporte para empezar a perder calorías y masa corporal. ¡Adiós a los michelines! Pero si no quieres empezar a hacer ejercicio de…
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Las mejores frutas para deshinchar la tripa en verano
Son muchos los motivos por los que puedes sentirte hinchada sin razón aparente: retención de líquidos, gases… La hinchazón se suele presentar en el abdomen, aunque también la puedes notar en otras zonas del cuerpo, como los pies o los tobillos. Por suerte, existen algunas frutas con las que puedes deshinchar la tripa en verano.…
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Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso
Uno de los principales temores de muchas de las personas que dejan de fumar es que normalmente se suele aumentar de peso. Además de luchar contra la adicción a la nicotina, te encuentras con la balanza enloquecida, algo que puede provocar en nosotros mucho estrés, aunque no tiene porque ser así. Veamos algunos tips y…
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Cuídate por dentro y por fuera, toma nota de los beneficios del agua de arroz
El agua de arroz es un clásico que nunca falla. La hemos tomado en esos días en los que el cuerpo nos pedía una ayuda por dentro. Este caldo casi milagroso nos ha dado la fuerza para recuperarnos, pero también hemos descubierto sus propiedades a nivel estético. Crear un tónico capaz de hacer desaparecer el…
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Operación bikini: ¿Por qué debes adelantarla para perder peso antes?
Cuando viene el buen tiempo algo sabe a sol y a días más largos. Y esto nos recuerda que pronto nos iremos quitando ropa y empieza el clásico de cada año: la operación bikini. Pero no tienes que esperar a casi tocar el verano para ponerte a punto para perder peso, debes hacerlo antes y…
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¿Conoces las ventajas de hacer un entrenamiento diferente cada día?
Si sueles hacer ejercicio a diario pero a veces te aburres o ves que no avanzas, es que no lo acabas de hacer bien del todo. ¿Sabes que puedes cambiar de hábitos y hacer un entrenamiento diferente cada día? Descubre sus ventajas si todavía no lo sabes. Y es que cuando entrenamos de forma regular…
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¿Cómo transformar tus piernas con el método tabata?
El método tabata revoluciona y ya es el elegido por muchas celebrities para poner a punto su cuerpo. Entre sus beneficios: la mejora de la condición aeróbica y anaeróbica, además de permitir una mayor pérdida de grasa y peso en un tiempo récord. Eso sí, debes ser muy constante. Y es que, para realizar estos…
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5 formas sencillas de aliviar el estrés en pocos segundos
El estrés es una de las principales enfermedades del siglo XXI, tal y como alertan los expertos. Son muchas las obligaciones y preocupaciones a las que nos enfrentamos a diario, así que es lógico que de vez en cuando nos invada la ansiedad. Sentimos que perdemos el control y no sabemos cómo actuar para recuperar…
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Por qué es tan importante estirar los brazos y cómo hacerlo
El ejercicio es una tónica constante porque te ayudará a estar en forma y de paso perder calorías. Estirar los brazos es algo que debemos hacer cada día desde que nos levantamos o al parar en las horas de nuestro trabajo diario. Las ventajas que explican por qué es tan importante hacerlo son relajarte y…