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Practicar yoga con una cerveza
El yoga es una de las disciplinas que más se práctica en el mundo. Esta práctica milenaria está imponiéndose en el siglo XXI con algunas variables destacadas. Una de las más sorprendentes es la nueva modalidad, beer yoga, o yoga con cerveza. Hacer ejercicio en compañía de una cerveza fresquita puede ser un aliciente para…
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Tips y consejos para tener unas piernas bonitas
La belleza y salud de nuestras piernas depende sin duda de la predisposición genética, pero lo cierto es que al margen de lo que nos haya ofrecido la madre naturaleza, podemos aplicar una serie de cuidados y remedios específicos que mejorarán mucho el aspecto de nuestras piernas. Conozcamos entonces a continuación, los mejores tips para…
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Anota estos tips para realzar tu belleza en primavera
Estamos en marzo y pronto llegará la primavera, una estación en la que empezamos a quitarnos ropa y nuestro cuerpo se ve mucho más. Debes empezar a cuidar tu cuerpo ahora antes de que sea demasiado tarde. ¿Cómo? Anota estos tips para realzar tu belleza en primavera, seguramente tu piel te lo agradecerá. Nuevos vestidos,…
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Maneras de planificar una dieta saludable de una vez por todas
Cada vez que empiezas, a la larga, no consigues establecer una dieta saludable. Comienzas bien pero luego te saltas una comida y otra y los ultraprocesados entran de nuevo en tu vida. Te contamos algunas maneras de planificar una dieta saludable definitivamente. ¡Lo lograrás! Deberás organizar, tener paciencia, no caer en las tentaciones y ayudarte…
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Trucos para evitar tener hambre todo el día
Sea por vicio, por ansiedad o porque no lo podemos evitar, hay muchas personas que suelen tener hambre todo el día y deben luchar contra ello para no comer más de lo normal. ¿Qué hacemos? Os damos estos tips para evitarlo y de paso seguir un estilo de vida saludable. Tener más hambre de lo…
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Melanie Griffith comparte sus rutinas de belleza para estar en forma a los 63 años
Melanie Griffith a sus 63 años está en plena forma. La actriz tiene una genética envidiable hija de una leyenda viva de Hollywood vivió su época dorada en los años 90. Muy unida a todo lo español, su matrimonio con Antonio Banderas y el nacimiento de su hija, Stella del Carmen, la llevó a conocer…
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Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente
Cuando hablamos de ejercicio en la gran mayoría de casos sólo nos centramos en la actividad física para cuidar el cuerpo: fortalecer la musculatura, tener unos glúteos más definidos y tonificados… Pero, ¿y la mente? Los expertos coinciden en que la salud mental es clave para una buena calidad de vida. ¿Qué es el fitness…
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Este es el número de pasos exactos que hay que dar para empezar a perder peso
El buen tiempo está a la vuelta de la esquina, en nada diremos adiós a las prendas de abrigo para empezar a mostrar nuestro cuerpo. Perder algunos kilos o simplemente mantenerse, a pesar de las salidas a las terracitas o las paellas de los fines de semana es imprescindible. Más allá de la estética está…
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comparte su rutina de belleza matutina
Todo lo que Irina Shayk comparte en las redes sociales es observado con atención por sus casi 15 millones de seguidores en Instagram. La top rusa influencia mucho (y bien) con sus consejos sobre moda, belleza o con la simple elección de un estilismo. En las últimas horas ha compartido un contenido que se ha…
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Adelgazar es más fácil con esta dieta a base de jamón ibérico y vino tinto
El jamón ibérico y el vino tinto son dos de nuestras joyas gastronómicas, productos nacionales que además de estar de vicio se pueden convertir en la base de una dieta. Adelgazar parece que será un poquito más fácil o al menos agradable, incluyendo estas joyas a nuestro menú semanal. A pesar de que el alcohol…