-
Descubre los increíbles beneficios de caminar por la playa
Tener una playa cerca de casa, sobre todo durante los meses de verano, es un verdadero placer. Una actividad muy relajante y saludable. ¡Descubre cuáles son los grandes beneficios de caminar por la playa! Mejora la salud de los pies Caminar descalza por la playa es estupendo para la salud de los pies. No hay…
-
Consejos para remediar problemas sexuales en la pareja
¿Libido más bajo? ¿Mi pareja siempre quiere y yo no o la inversa? ¿Tengo estrés? Son algunos de los problemas sexuales en la pareja. Los podemos remediar con diversas acciones pero como todo se necesita paciencia, ganas y mucho diálogo. Los psicólogos y sexólogos también nos animarán en estas temporadas donde lo importante es volver…
-
¿Qué errores solemos cometer al practicar yoga?
Aunque sea una disciplina extendida no quiere decir que todo el mundo lo sepa hacer perfectamente. El yoga nos sirve para reequilibrar mente y cuerpo, y la podemos practicar en el centro o bien en casa. Pero conviene saber qué errores solemos cometer al practicar yoga porque no podemos hacerlo a nuestra manera. Siempre es…
-
otras dietas de famosas perfectas para la operación bikini de este verano
El verano ya está en su ecuador pero son muchos los que todavía no se han ido de vacaciones y pueden aprovechar para iniciar una rápida operación bikini con la que ponerse un poco en forma antes de ponerse al sol. Es cierto que las dietas rápifdas no son saludables, pero siempre podemos empezar a…
-
7 técnicas para concentrarte si te cuesta
Cuando estamos en casa, al trabajar, cuando hablamos con otro, o bien en cualquier tarea. Si te cuesta mantener la mente en lo que haces entonces mira las técnicas para concentrarte. Te sacarán de un apuro y podrás canalizar mejor la energía. Tú puedes con estos malos hábitos y con mucho más. Solo debes enfrentarte…
-
Top ejercicios para mejorar la estabilidad y la postura
Hacer ejercicio es algo esencial si queremos mantenernos en forma y también como no, bajar el peso, pero algunos ejercicios específicos es posible que nos permitan equilibrar nuestro núcleo y con ello poder mejorar la estabilidad y la postura. Top ejercicios para mejorar la estabilidad y la postura El centro de gravedad del cuerpo es…
-
¿Cómo evitar la cistitis en verano?
Ya sabemos que durante el verano aparecen más infecciones urinarias que de costumbre. Esto suele afectar a las mujeres especialmente con síntomas más habituales como las ganas constantes de orinar y el escozor. Esto pasa porque la humedad de los bañadores o el agua fría favorecen su aparición. La Unidad del Suelo Pélvico by Rozalén…
-
Método Sakuma: Top ejercicios para adelgazar en cinco minutos
Recientemente os explicamos qué era el Método Sakuma y de qué modo se había convertido en lo último para perder peso sin apenas esfuerzo, pero ¿cómo puedo realizar este método de origen japonés? ¿cuáles son esos ejercicios que me van a permitir adelgazar en cinco minutos?. Qué es el Método Sakuma Antes que nada tenemos…
-
¿Tienes 5 minutos al día? Puedes mantenerte en forma con el método Sakuma
La disciplina que estás a punto de aprender no es un entrenamiento, ya que está destinado a las personas que no les gusta el deporte, se trata sobre todo de una rutina sencilla y completamente apta para aquellos que tienen un día a día ajetreado y poco material para hacer deporte en casa. Es el…
-
Frases para hacer ejercicio
A veces nos cuesta ponernos en forma y es muy sencillo. Para los días en que no tenemos fuerza de voluntad aquí van estas frases para hacer ejercicio. Son motivadoras porque no hay más para ponernos a practicar deporte. Recogemos de diferentes autores y deportistas porque sin motivación ni ganas pocas cosas podemos conseguir en…