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Las influencers que nos ponen en forma
Ya podemos hacer deporte fuera y en nuestro gym, pero esto no quita que sigamos nuestras rutinas en casa porque puede ser que los límites de aforos imposibiliten que vayamos al centro deportiva siempre que queramos. Te traemos las influencers que nos ponen en forma y lo petaban antes, durante el confinamiento y ahora. ¿Te…
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Las falsas creencias que rodean el ejercicio físico y la pérdida de peso
Todos tenemos en mente mitos del deporte y la pérdida de grasa en nuestro cuerpo. Son falsas creencias que rodean el ejercicio físico y la pérdida de peso. Muchas seguro que las sabemos pero otras no, y seguimos cometiendo los mismos errores sin darnos cuenta. Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Medical, nos habla sobre…
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Los diversos tipos de yoga
El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. Una disciplina que atrapa a millones de personas en todo el mundo. Para niños, embarazadas, personas mayores, yoga en el agua… es para todo el mundo y hay diversos tipos de yoga porque con los años se ha ido desarrollando y apareciendo variantes para…
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Mira lo que dicen tus manos de la salud
En tiempos de pandemia, las manos son protagonistas. Lavarnos con agua y jabón, usar el gel hidroalcohólico, etc. y claro que se resecan. Pero hay más porque ya puedes averiguar qué dicen tus manos de la salud. Las manos hablan muchas veces por sí mismas pues tal vez hay signos que deben consultarse con el…
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Top ejercicios para tonificar y reafirmar los brazos en casa
Decir adiós a unos glúteos o un abdomen flácido, parece ser el objetivo de muchas personas, pero no nos podemos olvidar de los brazos que con la edad, también tienen a perder elasticidad y acumular tejido adiposo. Por suerte no hace falta realizar grandes esfuerzos y además, podemos ejercitarnos en casa, de modo que os…
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Esto es lo que debes desayunos si quieres perder grasa abdominal
La grasa abdominal es una de las más difíciles de quitar que existen. A pesar de los abdominales y del ejercicio, necesita un trato especial y mucha paciencia para quitar esos centímetros de más. Gracias a una buena combinación de ingredientes podemos ayudar a nuestro cuerpo a eliminar más fácilmente esta grasa tan molesta. El…
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¿Preparada para volver al trabajo? Afróntalo con estos consejos
Aunque quizás todavía estés teletrabajando también es posible que ya hayas vuelto a tu trabajo físico. A lo mejor no estás preparada para volver al trabajo, así que podrías seguir estos consejos. Por un lado puede haber miedo por la pandemia, miedo a contagiarse y por otro a ir a la oficina de otra manera…
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Método CaCo: cuando adelgazar andando es posible
Moverse hace que estemos en forma y también reduzcamos grasa. ¿Sabes que con el método CaCo podemos adelgazar andando? Te contamos en qué consiste y por qué debes caminar para mantener tu figura. Si te cansa correr, no te motiva y ya has probado diversos ejercicios, prueba a implementar el método CaCo. Pues se trata…
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6 razones para pasarte a la gimnasia facial
No solamente ejercitamos el cuerpo, también nuestra cara. Esto nos sirve para mantener nuestra piel mucho mejor. Es la llamada gimnasia facial. Algo a tener en cuenta antes de plantearnos algún tratamiento en la clínica. Mira las razones para pasarte a esta. Fácil y sencillo Esta gimnasia facial se realiza de forma muy fácil y…
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6 consejos para mantener la mente positiva
Aunque ya podamos salir un poco más hay quien ahora se siente algo más triste y decaído por la pandemia del coronavirus. ¿Quién dijo tristeza? vamos a darte consejos para mantener la mente positiva. Porque cada día es un buen día para seguir y dar las gracias por seguir con nuestras metas. Meditar Por la…