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Top ejercicios para tonificar y reafirmar los brazos en casa
Decir adiós a unos glúteos o un abdomen flácido, parece ser el objetivo de muchas personas, pero no nos podemos olvidar de los brazos que con la edad, también tienen a perder elasticidad y acumular tejido adiposo. Por suerte no hace falta realizar grandes esfuerzos y además, podemos ejercitarnos en casa, de modo que os…
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Esto es lo que debes desayunos si quieres perder grasa abdominal
La grasa abdominal es una de las más difíciles de quitar que existen. A pesar de los abdominales y del ejercicio, necesita un trato especial y mucha paciencia para quitar esos centímetros de más. Gracias a una buena combinación de ingredientes podemos ayudar a nuestro cuerpo a eliminar más fácilmente esta grasa tan molesta. El…
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¿Preparada para volver al trabajo? Afróntalo con estos consejos
Aunque quizás todavía estés teletrabajando también es posible que ya hayas vuelto a tu trabajo físico. A lo mejor no estás preparada para volver al trabajo, así que podrías seguir estos consejos. Por un lado puede haber miedo por la pandemia, miedo a contagiarse y por otro a ir a la oficina de otra manera…
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Método CaCo: cuando adelgazar andando es posible
Moverse hace que estemos en forma y también reduzcamos grasa. ¿Sabes que con el método CaCo podemos adelgazar andando? Te contamos en qué consiste y por qué debes caminar para mantener tu figura. Si te cansa correr, no te motiva y ya has probado diversos ejercicios, prueba a implementar el método CaCo. Pues se trata…
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6 razones para pasarte a la gimnasia facial
No solamente ejercitamos el cuerpo, también nuestra cara. Esto nos sirve para mantener nuestra piel mucho mejor. Es la llamada gimnasia facial. Algo a tener en cuenta antes de plantearnos algún tratamiento en la clínica. Mira las razones para pasarte a esta. Fácil y sencillo Esta gimnasia facial se realiza de forma muy fácil y…
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6 consejos para mantener la mente positiva
Aunque ya podamos salir un poco más hay quien ahora se siente algo más triste y decaído por la pandemia del coronavirus. ¿Quién dijo tristeza? vamos a darte consejos para mantener la mente positiva. Porque cada día es un buen día para seguir y dar las gracias por seguir con nuestras metas. Meditar Por la…
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La cosmética vegana cuenta con una embajadora de lujo: Sara Sálamo
La cosmética vegana está triunfando y ha llegado también a los supermercados. Y qué mejor manera que hacerlo con una embajadora de lujo como es la actriz y ahora también escritora, Sara Sálamo, que ha sucumbido a los beneficios de la línea cosmética de supermercado, y en concreto de Lidl. ‘Cien’ es su firma de…
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¿Qué es el entrenamiento EMOM para perder peso?
Dentro del fitness surgen nuevos nombres y modalidades. En este caso, hablamos del EMOM, que encandila a las famosas para hacer deporte y perder peso. Las siglas de EMOM son ‘Every minute on the minute’ y se basa en un entrenamiento que parte del crossfit para complementar las rutinas de fuerza o de cardio. Así…
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Lo que no debes hacer tras practicar deporte
En estos días estamos viendo diferentes rutinas de ejercicio para hacer deporte en casa. Pero quizás hay errores que podemos evitar y que te nombramos: lo que no debes hacer tras practicar deporte. Apunta bien porque seguro que hay cosas que haces correctamente. No estirar Debemos calentar antes y después de practicar deporte, si no…
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Pilar Rubio revela en Instagram sus rutinas básicas de maquillaje para conseguir unos labios jugosos
Pilar Rubio está cada día más guapa. Su cuarto embarazo hace que se vea radiante sin necesidad de aplicarse grandes rutinas de belleza. Es una mujer que se cuida, la vemos cada día hacer ejercicio y comer muy sano. A sus 42 años puede presumir de conocer a la perfección sus virtudes y defectos. Los…