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Top ejercicios para piernas y glúteos que podemos hacer en casa
Ha llegado el otoño, y después del verano nos gusta ponernos en forma con algo de actividad física. Si no disponemos de mucho tiempo durante la semana podemos organizarnos con un horario de entrenamiento que seguir en casa de forma fácil, de modo que os queremos presentar ahora un top ejercicios para piernas y glúteos…
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La mantequilla de Ghee es una revolución milenaria ideal para el desayuno
Ghee es una palabra sánscrita para designar a esta mantequilla clarificada con múltiples beneficios para el cuerpo. Según dicen limpia el aura y desintoxica los órganos, además de favorecer la memoria y la concentración. La desintoxicación Panchakarma y la mejora sin sistema inmunológico van de la mano con esta especie de secreto milenario que ha…
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Los 5 tés más beneficiosos para la salud
El otoño ha llegado y con él los primeros fríos de esta temporada. Para mantenerse calentitos en casa y mejorar nuestra salud, nada mejor que un buen té. Las infusiones son una alternativa al café y al chocolate caliente, una forma de cuidarse por dentro que tiene muchos beneficios y que nos ayudará a disfrutar…
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Estos son los errores que debes evitar si empiezas a correr desde 0 este otoño
Otoño es la estación de los buenos propósitos, llega el momento de empezar a darlo todo y volver a trazar un plan. Es hora de mantener unos horarios y de eliminar los excesos del verano. Con la mirada puesta a la Navidad y con ganas de ejercitar el cuerpo ante la llegada de nuevas amenazas,…
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Esta mascarilla casera de naranja y avena es perfecta para la piel grasa
Una buena mascarilla casera de naranja y avena nos ayudará a mantener nuestra piel más bonita. Con ingredientes naturales evitaremos cualquier tipo de alergia y conseguiremos que aporten todas sus propiedades a nuestro rostro. La naranja, además de ser una fuente de vitamina C es perfecto para cuidarnos no solo desde dentro, también por fuera.…
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Trucos para aligerar las piernas que son muy eficaces
Las piernas necesitan moverse y ejercitarse cada día para poder mantenerse en buena forma y sentirse ligeras, especialmente cuando pasas mucho tiempo sentada, llevar ropa o calzado incómodo o tu alimentación no es la adecuada. Hoy te damos algunos trucos para aligerar las piernas que son muy eficaces y si los adquieres como rutinas verás…
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¿Qué es el floor barre y qué beneficios tiene?
El floor barre es uno de los ejercicios más de moda últimamente, especialmente indicado para quienes quieren fortalecer la musculatura y mejorar la concentración. Hoy te explicamos cómo es este ejercicio y todo lo que puede hacer por ti si lo practicas con frecuencia. Si estás buscando un entrenamiento que puedas hacer con comodidad en…
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Los secretos para adoptar un estilo de vida saludable
Es cierto que a lo largo de nuestra vida hemos oído muchas recomendaciones acerca de cómo cuidarnos mejor tanto por dentro como por fuera y conseguir así, notables mejoras en nuestra vida, pues está demostrado que llevar una vida saludable repercute tanto en nuestro organismo y facultades físicas como en nuestro humor y mentalidad. Te…
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Los mejores libros para disfrutar de un momento de relax durante este otoño
Refugiarse en los libros es una de las mejores formas de terminar un día duro. Se acaban las noches infinitas y empiezan las tardes de fresco en los que apetece quedarse en casa con un té y un buen libro. Si estás buscando lectura que te lleven a otros mundos, tiempos o espacios, toma nota…
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4 remedios caseros para combatir las manchas en las axilas
Las manchas en las axilas pueden ser muy molestas y antiestéticas, además de que en ocasiones parece que son por suciedad, pero lo cierto es que no es así. Siempre suele provocar vergüenza en quien las tiene, por lo que te damos algunos consejos para que puedas combatirlas. Estas manchas pueden aparecer por diversos motivos,…