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¿Qué es el método zero training para entrenar solo cinco minutos al día?
El problema más habitual que la mayoría de personas encuentran cuando se trata de empezar a hacer deporte es el tiempo que debemos dedicar a la mayoría de rutinas de entrenamiento para que estas lleguen a resultar efectivas. ¡Practica el método zero training! Y es que es tanta la gente con limitaciones de tiempo pero…
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Trabajar la musculación con estos ejercicios y rutinas
Tienes algunas zonas de tu cuerpo algo flácidas, es por esto que has decidido que toda toca trabajar la musculación con diversas rutinas, especialmente con el ejercicio y también con dieta. ¿Sabes qué debes hacer para tener un cuerpo algo más musculado? Ya puedes tomar nota, establecer unas rutinas y además preguntar a tu entrenador…
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3 alimentos que te ayudarán a reducir la celulitis este verano
El 87% de las mujeres sufrimos celulitis en mayor o menor medida, y no es algo que deba avergonzarnos. Ahora bien, sí podemos poner en práctica algunos consejos para reducir la celulitis y mejorar el aspecto de la piel, como por ejemplo elegir los alimentos más adecuados en la dieta. La celulitis no está directamente…
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3 actividades ideales para el verano
Con el verano queremos recargarnos del cansancio de los meses más fríos y la idea es retomar la actividad física o empezar a practicar algún deporte para por otro lado, poder estar en forma con respecto a nuestra «operación bikini». Conozcamos ahora lo mejor del deporte al aire libre, con 3 actividades ideales para el…
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¿Conoces las ventajas de hacer un entrenamiento diferente cada día?
Si sueles hacer ejercicio a diario pero a veces te aburres o ves que no avanzas, es que no lo acabas de hacer bien del todo. ¿Sabes que puedes cambiar de hábitos y hacer un entrenamiento diferente cada día? Descubre sus ventajas si todavía no lo sabes. Y es que cuando entrenamos de forma regular…
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¿Has probado la rutina tábata para perder acabar con la celulitis?
Conforme vamos cumpliendo años, nuestras piernas van experimentando cambios y se trasforman dependiendo de nuestra alimentación y de nuestro estilo de vida: su aspecto suele depender de si hacemos deporte o no. Para esto nada mejor que la rutina tábata para perder peso. ¿Sabes en qué consiste? Y es que nos cuidemos, a menudo es…
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La startup de gimnasio en casa Tempo recauda $ 220 millones para satisfacer el aumento de la demanda de su dispositivo de entrenamiento
Cuando la pandemia obligó a todos a quedarse en casa el año pasado, muchos asistentes al gimnasio buscaron a los fabricantes de acondicionamiento físico en el hogar para llenar el vacío de sus entrenamientos cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza. Para ayudar a satisfacer esa demanda, Clima, la startup de fitness de cinco años fundada…
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Tips para eliminar grasa y adelgazar las caderas
¿Una de las claves de tu «operación bikini» es la de adelgazar bikini? No será fácil y de hecho es inútil crear expectativas excesivas, pero si trabajas de la manera correcta podrías cosechar grandes resultados en unos meses. Descubre a continuación, los mejores tips para eliminar grasa y adelgazar las caderas. Tips para eliminar grasa…

