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¿Cómo definir unos mejores glúteos?
Una de las cosas que más preocupan a las mujeres es que los glúteos estén flácidos y caídos. Para solventarlo necesitamos buenos hábitos, ejercicio y tratamientos estéticos. Veamos de qué manera definir unos mejores glúteos para que sean la envidia de los demás. Óscar Cubas, médico estético de con: Allergan Aesthetics, indica que tener unos…
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3 ejercicios clave para lucir tipazo en verano
Quedan tres meses para que el verano 2021 arranque en todo su esplendor y una de nuestras grandes preocupaciones siempre es llegar con un buen aspecto físico. A quién no le gusta verse bien ante el espejo, más todavía si cabe en los meses calurosos, donde el hecho de llevar menos ropa y de visitar…
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Si quieres quemar más calorías al caminar, apunta estos trucos
Seguro que tú también tienes claro lo importante que es comer bien y hacer ejercicio para estar en forma y tener buena salud. Pero, ¿sabes cómo llevarlo a la práctica? Caminar es uno de los deportes más beneficiosos que existen y, además está al alcance de todo el mundo. El riesgo de lesión es mínimo…
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Si quieres ponerte en forma y divertirte, saltar a la comba es para ti
A estas alturas todas sabemos lo importante que es comer bien y hacer deporte no sólo para estar en forma, sino también para tener una buena salud. Si te apetece ponerte en marcha, la variedad de actividades que hay para elegir es infinita: spinning, zumba, boxeo… Y también saltar a la comba, un ejercicio perfecto…
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5 ejercicios para unos brazos tonificados que podemos hacer en casa
Tener un cuerpo y firme tonificado es el objetivo de muchas personas, pero es evidente que hay zonas en las que puede que nos cueste un poco más debido al paso del tiempo, algo contra lo que evidentemente no podemos «luchar». Es el caso de los brazos que solo podemos tonificar si nos dedicamos con…
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Inferno Hot Pilates, el ejercicio de moda para estar en forma en 2021
A estas alturas todas tenemos muy claro lo importante que es hacer ejercicio y comer bien no sólo para estar en forma, sino también para tener una buena salud. Claro que elegir ejercicios como el spinning o el zumba puede resultar aburridos porque ya están demasiado vistos. Así que, ¿por qué no probar con algo…
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Ejercicios para reducir las arrugas del rostro
Si hubiera un elixir de juventud , probablemente incluso la persona menos vanidosa desearía poder obtenerlo. Desafortunadamente, no existen estrategias milagrosas, pero es posible mantener la piel tersa y cuidarla con un poco de prevención. La prevención comienza con la gimnasia facial, que reduce todas aquellas arrugas que se forman debido a las expresiones faciales.…
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Ejercicios para conseguir el abdomen plano que siempre has querido
Así como los hombres que quieren moldear su cuerpo se fijan sobre todo en conseguir tanto abdominales como un aumento en el volumen de brazos y piernas, la mayoría de las mujeres focalizan su objetivo en obtener, mediante ejercicio físico, un abdomen plano. Mira los mejores ejercicios para conseguirlo. Pues muchas veces no se trata…
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¿Qué errores cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos?
Contar con unos glúteos reforzados, fuertes y más firmes es el sueño de todas. Esto se consigue con mucho ejercicio, pero también si borramos algunos errores que cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos. ¿Quieres saber cuáles son? Está claro que necesitamos una rutina para conseguir esta parte del cuerpo mucho más…
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Cómo conseguir adelgazar con una caminata rápida
La prueba del bikini se acerca cada vez más, pero para ponernos en forma de cara a las vacaciones de verano aún nos queda un pequeño margen, que nos servirá para deshacernos de los malos hábitos alimentarios y hacer una vida más dinámica y menos sedentaria. En particular, aunque no tengamos el tiempo siempre podemos…
