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Inferno Hot Pilates, el ejercicio de moda para estar en forma en 2021
A estas alturas todas tenemos muy claro lo importante que es hacer ejercicio y comer bien no sólo para estar en forma, sino también para tener una buena salud. Claro que elegir ejercicios como el spinning o el zumba puede resultar aburridos porque ya están demasiado vistos. Así que, ¿por qué no probar con algo…
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Ejercicios para reducir las arrugas del rostro
Si hubiera un elixir de juventud , probablemente incluso la persona menos vanidosa desearía poder obtenerlo. Desafortunadamente, no existen estrategias milagrosas, pero es posible mantener la piel tersa y cuidarla con un poco de prevención. La prevención comienza con la gimnasia facial, que reduce todas aquellas arrugas que se forman debido a las expresiones faciales.…
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Ejercicios para conseguir el abdomen plano que siempre has querido
Así como los hombres que quieren moldear su cuerpo se fijan sobre todo en conseguir tanto abdominales como un aumento en el volumen de brazos y piernas, la mayoría de las mujeres focalizan su objetivo en obtener, mediante ejercicio físico, un abdomen plano. Mira los mejores ejercicios para conseguirlo. Pues muchas veces no se trata…
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¿Qué errores cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos?
Contar con unos glúteos reforzados, fuertes y más firmes es el sueño de todas. Esto se consigue con mucho ejercicio, pero también si borramos algunos errores que cometemos a la hora de hacer ejercicios en los glúteos. ¿Quieres saber cuáles son? Está claro que necesitamos una rutina para conseguir esta parte del cuerpo mucho más…
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Cómo conseguir adelgazar con una caminata rápida
La prueba del bikini se acerca cada vez más, pero para ponernos en forma de cara a las vacaciones de verano aún nos queda un pequeño margen, que nos servirá para deshacernos de los malos hábitos alimentarios y hacer una vida más dinámica y menos sedentaria. En particular, aunque no tengamos el tiempo siempre podemos…
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Practicar yoga con una cerveza
El yoga es una de las disciplinas que más se práctica en el mundo. Esta práctica milenaria está imponiéndose en el siglo XXI con algunas variables destacadas. Una de las más sorprendentes es la nueva modalidad, beer yoga, o yoga con cerveza. Hacer ejercicio en compañía de una cerveza fresquita puede ser un aliciente para…
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6 errores que cometes al hacer ejercicio y que debes evitar desde ya
Si te has propuesto llevar un estilo de vida más saludable para tener mejor salud y sentirte mejor, la actividad física y la alimentación son los dos pilares básicos. Uno de los errores más frecuentes a la hora de hacer ejercicio es el de no planificar los entrenamientos. ¿Crees que realmente es efectivo ponerte de…
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Fitness mental, un entrenamiento para cuidar el cuerpo y la mente
Cuando hablamos de ejercicio en la gran mayoría de casos sólo nos centramos en la actividad física para cuidar el cuerpo: fortalecer la musculatura, tener unos glúteos más definidos y tonificados… Pero, ¿y la mente? Los expertos coinciden en que la salud mental es clave para una buena calidad de vida. ¿Qué es el fitness…
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8 deportes de moda en 2021 a los que te engancharás
Si este año te has propuesto llevar un estilo de vida más saludable y hacer ejercicio, te gustará descubrir cuáles son los deportes de moda en 2021. Diferentes disciplinas con múltiples beneficios para la salud física y mental. Hay algunas muy interesantes como el aquabiking, que se practica con una bicicleta en el agua. Crossfit…
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comparte su rutina de belleza matutina
Todo lo que Irina Shayk comparte en las redes sociales es observado con atención por sus casi 15 millones de seguidores en Instagram. La top rusa influencia mucho (y bien) con sus consejos sobre moda, belleza o con la simple elección de un estilismo. En las últimas horas ha compartido un contenido que se ha…
