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¿Conoces estas técnicas de respiración para controlar tu ansiedad?
Seguro que has oído muchas veces el consejo de contar hasta diez cuando estamos nerviosos, estresados o sentimos que, en un momento de ansiedad, vamos a perder los nervios. Y es que es muy cierto que controlar el proceso de inhalar y exhalar suele ser de gran ayuda no solo para situaciones que nos ponen…
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10 consejos para ponerse en forma antes de Navidad
Se acercan las Navidades y a pesar de las restricciones por la pandemia o el hecho de que tal vez las vayamos a pasar con menos familiares que de costumbre, es importante prepararse y nada como sentirse bien y en forma antes de entregarnos a toda esa vorágine de días en los que además, la…
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AWS lanza Trainium, su nuevo chip de entrenamiento ML personalizado
En su conferencia anual de desarrolladores de re: Invent, AWS anunció hoy el lanzamiento de AWS Trainium, el chip personalizado de próxima generación de la compañía dedicado a entrenar modelos de aprendizaje automático. La compañía promete que puede ofrecer un rendimiento más alto que cualquiera de sus competidores en la nube, con soporte para TensorFlow,…
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la diferencia entre los ejercicios aeróbicos y los anaeróbicos
Está claro que un estilo de vida saludable no se entiende sin el deporte, y practicar alguna actividad física a diario durante al menos una hora, nos garantiza una serie de beneficios para nuestro cuerpo que es difícil conseguir con cualquier otro estímulo. ¿Sabes las diferencias entre los ejercicios aeróbicos y los anaeróbicos? El deporte…
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¿Qué diferentes tipos de yoga puedo practicar?
El mundo yogui está revolucionando el mundo. Y con la pandemia cada vez son más las personas que se han pasado a esta disciplina para sobrellevar mejor los tiempos actuales. Y poder evadirnos y controlar nuestra mente y nuestro estado físico. Pero ¿sabes qué diferentes tipos de yoga puedo practicar? estás de suerte porque cada…
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Este es su deporte favorito para mantenerse en forma
A sus 42 años y después de dar a la luz a cuatro hijos, Pilar Rubio sigue luciendo una figura espectacular. Además de cuidar su alimentación, la modelo también practica deporte de forma regular. En repetidas ocasiones ha confesado que está ‘enganchada’ al kick boxking porque, además de ayudarle a estar en forma también le…
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Los ejercicios perfectos para caderas y glúteos entumecidos por el teletrabajo
Que ahora pasamos mucho más tiempo sentados es un hecho y una situación que claramente reclama que nos activemos el doble en todos aquellos momentos que nos lo podamos permitir. Descubre los ejercicios perfectos para caderas y glúteos entumecidos por el teletrabajo que practican ahora muchas personas. Siempre que podamos levantarnos de la silla sea…
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Tips para vestirse para los deportes al aire libre en invierno
Salir a correr o hacer ejercicio al aire libre está lleno de efectos positivos, incluso cuando hace frío, pero cuando llega el invierno es importante elegir bien la ropa deportiva, de modo que no nos moleste a la hora de ejercitarnos, pero que nos sirva para estar bien abrigados. Conozcamos entonces a continuación, tips para…
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Entrenamiento de escalada en roca: cómo funcionan sus músculos
Entrenamiento de escalada en roca es una excelente forma de ejercicio e involucra grupos de músculos específicos. Los músculos del antebrazo Hay cinco músculos principales en el antebrazo. Incluyen: el braquiorradial, el pronador redondo, el flexor radial del carpo, el palmar largo y el flexor cubital del carpo. La fuerza necesaria para sostener a una…
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Entrenamiento de escalada en roca: ¿Qué comer?
Incluso el mejor entrenamiento de escalada en roca Los programas no pueden convertirse en presentaciones exitosas al aire libre si no van acompañados de una dieta adecuada. Además, algunos hábitos nutricionales inadecuados pueden provocar lesiones graves. Hay algunas reglas que los escaladores deben seguir para ser saludables, fuertes, flexibles y tener un gran poder de…
