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Estos alimentos no te pueden faltar en la despensa bajo ningún concepto, según Harvard
Si te preguntas cuáles son las opciones más saludables que puedes tomar a diario en lo que a alimentación se refiere, la Universidad de Harvard lo tiene muy claro: las legumbres. Por lo tanto, hay una serie de alimentos que no pueden faltar en la despensa: las lentejas, las judías, las alubias y los garbanzos.…
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Tom Hanks insta a graduados de Harvard a defender la verdad y resistir la indiferencia
Tom Hanks dijo el jueves a los graduados de la Universidad de Harvard que sean superhéroes en su defensa de la verdad y los ideales estadounidenses, y que resistan a aquellos que la tuercen para su propio beneficio. “Para algunos, la verdad ya no es empírica. Ya no se basa en datos, ni en el…
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Las dos bebidas igual de sanas que el agua, según Harvard
El cuerpo humano se compone en un 60% de agua, así que es fácil entender porqué es ta importante beber agua para el adecuado funcionamiento del organismo. Los expertos recomiendan beber entre 1,5 y 2 litros al día, aunque esta cantidad puede variar según factores internos (edad, estado de salud, nivel de actividad física, etc)…
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Harvard se moja y da directrices de cómo comer este alimento que todos tenemos en la despensa
¿Qué sueles desayunar cada mañana? Existe la creencia de que un bol de cereales, un zumo de naranja y un café es un «desayuno equilibrado». Pero, tal y como alerta Monique Tello, instructora clínica en la Facultad de Medicina de Harvard, nada más lejos de la realidad. Estos alimentos solo aportan una gran cantidad de…
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El alimento que recomienda Harvard para reducir los niveles de colesterol
El colesterol es una sustancia similar a la grasa que está presente en todas las células del cuerpo humano. Aunque tiene mu mala fama, lo cierto es que es necesario para multitud de funciones, como la producción de hormonas. Ahora bien, si los niveles de colesterol son demasiado altos, sí es muy peligroso para la…
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El trucazo para que el aguacate no se ponga negro según Harvard
El aguacate es una de las frutas más saludables que existen gracias a su alto nivel nutricional. Aporta vitaminas del grupo B y E, y tiene propiedades antioxidantes. Es excelente para prevenir el envejecimiento prematuro y cuidar la salud cardiovascular, entre otros beneficios. Sin embargo, hay que tener cuidado con su conservación, porque el aguacate…
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El truco que ponen en práctica en Harvard para dormirse en un sólo minuto
Si eres de las personas a las que les cuesta conciliar el sueño puede que te interese conocer un nuevo método para dormirse en poco tiempo que está dando mucho que hablar. El truco que ponen en práctica en Harvard para dormirse en un sólo minuto y que supone algo revolucionario. Se trata del método…
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Este es el desayuno perfecto que debes tomar según Harvard
Hay quienes aseguran que el desayuno es la comida más importante del día, y, aunque no existe evidencia científica de esto, de lo que no cabe ninguna duda es de que el organismo necesita una serie de nutrientes tras el ayuno nocturno. Monique Tello, médica en el Hospital General de Massachusetts, directora de investigación e…
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La Universidad de Harvard revela cuál es el mejor alimento para bajar el colesterol
Aunque siempre se habla de él en términos negativos, lo cierto es que el colesterol cumple funciones muy importantes para el el organismo: favorece la formación de hormonas tiroideas, participa en la producción de ácidos biliares… Ahora bien, cuando se acumula un exceso de colesterol malo en la sangre, pueden formarse depósitos que obstruyan la…
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Cursos gratis de la Universidad de Harvard: cómo son
Los cursos de programación gratuitos son extremadamente cotizados entre los profesionales del sector IT, principalmente porque sirven como herramienta introductora (o para pulir habilidades) de forma rápida y sin costo alguno. Es con esto en mente que la Universidad de Harvard se asoció con edX.org para brindar una serie de cursos que buscan brindar herramientas…
