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¿Tienes la autoestima baja? consejos para quererte más
Si has notado que tienes la autoestima baja, entonces debes hacer determinadas acciones para quererte más y pisar fuerte. En un mundo donde todo es inmediatez y ser el primero en casi todo, la seguridad es un bien preciado. Aquí unos consejos para quererte más. Creer en tu misma te llevará a superar muchas cosas…
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¿Indecisa? descubre por qué te cuesta tanto tomar decisiones y cómo hacerlo
Si sueles ser indecisa con casi todo, aquí puede haber un importante problema a resolver. Descubre el por qué te cuesta tomar decisiones cuando no debería ser así y las maneras de hacerlo sin que te cueste. Es un importante ejercicio para sentirte bien contigo misma. Con ello podrás avanzar en aquello que te deja…
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El secreto de aprovechar bien las mañanas para rendir y ser más feliz
Algunos gurús sobre productividad dan a conocer que aprovechar bien las mañanas nos hace ser mejores y más felices. Hal Elrod, el autor de los best seller Mañanas Milagrosas y ahora también La Fórmula Milagrosa, nos da enseñanzas para encauzar nuestra vida levantándonos más pronto. Mira el secreto de aprovechar bien las mañanas para rendir…
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¿Cómo crecer como persona? Aquí algunas claves para hacerlo este 2021
El mindfulness, el crecimiento personal, la meditación… parece que en estos años hay más recursos para trabajar nuestra mente, y es que dicen que con la pandemia, todos sufrimos un poquito más y debemos cuidarnos por dentro, por fuera y a nivel psicológico. ¿Cómo crecer como persona este 2021? Ante la llegada de un nuevo…
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Chris Hemsworth te enseña a meditar en su perfil de Instagram
El marido de Elsa Pataky, Chris Hemsworth, además de ser el mejor Thor de todos los tiempos es un experto a la hora de cuidar cuerpo y mente. Que tiene un cuerpo muy bien cuidado, salta a la vista, es uno de los hombres más guapos del mundo. Además de esa belleza exterior, posee una…
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Cómo superar los 10.000 pasos recomendados por la OMS diarios
Los expertos recomiendan andar 10.000 pasos al día. Con las pulseras de actividad se puede controlar perfectamente este movimiento que a veces hacemos de forma casi automática. Aunque pueda parecer una cifra demasiado alta, la podemos sobrepasar con algunas pautas que son fácilmente incorporables a nuestra rutina diaria. Cuidarse es más importante que nunca en…
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¿Sabes envejecer bien? te damos algunos consejos para aceptarlo y hacerlo bien
Llega una edad en la que debemos asumir que el tiempo pasa, pero cuesta. Podemos hacer muchas cosas para envejecer bien como aplicar cremas, cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y cultivar la mente, es decir meditar. Ese perfecto equilibrio entre cuerpo y mente que a veces no es tan fácil. ¿Sabes cómo hacerlo? Según Petit…
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Greycroft, Lerer Hippeau y la puesta en marcha de medición de audio posterior Audible Veritonic
Veritonic anuncia que ha recaudado $ 3.2 millones en fondos de la Serie A liderados por Greycroft, con la participación de Lerer Hippeau y el servicio de audiolibros de Amazon Audible. El CEO Scott Simonelli, quien fundó la startup de Nueva York con el COO Andrew Eisner y el CTO Kevin Marshall, me dijo que…
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Disfruta de las vacaciones gracias a la meditación
Cuando hablamos de vacaciones nos referimos a relax y descanso, pero no siempre es así. Con la meditación podremos estar en un mejor estado, nivelando aquello que nos genera más estrés y más ahora en la era Covid-19. Por tanto no debemos renunciar a desconectar y a sentirnos mejor esta época. ¡Disfruta de las vacaciones…
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Sigue estos consejos si quieres cuidar tu salud mental
¿Estresada? ¿Con nervios? Pandemia, casa, trabajo, hijos… stop, necesitas un reset mental y consejos si lo que quieres es cuidar tu salud mental. No es difícil, pero para esto necesitas llevar a cabo unas rutinas diarias. Y ser muy constantes en ellas de la misma manera que lo hacemos con otro tipo de acciones en…
