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¡Recupera la energía con estas rutinas!
¿El otoño te da cansancio? ¿El pelo se cae y no mostramos nuestra mejor cara? ¡Levanta el ánimo y empieza a cambiar con estas rutinas, así le pondrás freno a la astenia otoñal! suele ser un problema bastante común durante esta época del año. Te damos algunos consejos para que lo lleves mejor. Todo esto…
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Los mejores cortes de pelo y colores que rejuvenecen
Siempre se ha dicho que cortarse el pelo rejuvenece a la mujer de inmediato y la verdad es que a veces basta con llevar el pelo un poco más corto para notar como nos hemos quitado unos cuantos años de encima. Ahora eso sí, no todos los cortes de pelo nos rejuvenecen sino que deberemos…
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Jen Selter es una gurú del fitness que nos enseña a tener unos glúteos de acero en Instagram
La parte de los glúteos es una de las más complicadas de poner en forma. Pasamos tantas horas sentadas o de pie en la misma posición que merece la pena dedicarle un poco de atención a esta parte del cuerpo. No solo conseguiremos unos glúteos de acero gracias a Jen Selter, sino que también ayudaremos…
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¿Sabes envejecer bien? te damos algunos consejos para aceptarlo y hacerlo bien
Llega una edad en la que debemos asumir que el tiempo pasa, pero cuesta. Podemos hacer muchas cosas para envejecer bien como aplicar cremas, cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y cultivar la mente, es decir meditar. Ese perfecto equilibrio entre cuerpo y mente que a veces no es tan fácil. ¿Sabes cómo hacerlo? Según Petit…
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Mindfulness: Las 5 lecciones que pueden cambiar tu vida
El Mindfulness es un concepto nuevo que está ayudando a millones de personas en estos tiempos que corren. Después de meses encerrados hemos descubierto que lo más importante que tenemos no es nada material, sino una serie de sentimientos y de personas a nuestro alrededor a las que debemos prestar atención. La primera de las…
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las posturas que ayudan a tener buena digestión
El yoga es una de las mejores actividades que podemos practicar no solo para relajarnos al finalizar el día, sino también para estar en forma e incluso para tener una buena salud. De hecho, existen algunas posturas específicas de yoga, que si las practicamos después de la cena podrían ayudarnos a relajar el estómago y los…
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Técnicas de relajación para despejar la mente y reenfocar
Increíble, ¿no es así, cómo algo como una ruptura puede invadir todos los aspectos de tu vida? Piensas en ello día y noche. No puedes dormir, no puedes comer, no puedes pensar con claridad. Tu rendimiento está disminuyendo y antes de que te atrape, debes hacerte con esto. Necesita poder funcionar nuevamente. ¡Necesitas relajarte! Los…
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¿Rozas los 40? Descubre cómo cuidarse a esta edad
Si rozas los 40 años de edad, verás que hay una serie de cambios especiales que debes hacer para cuidarte. Los 20 han pasado a la historia y, a punto de abandonar los 30, tu piel y cuerpo no son los mismos. El truco es fijarse unas rutinas diarias que debes cumplir. ¡Anota estos consejos…
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3 remedios para desinflar las bolsas debajo de los ojos rápidamente
Las bolsas debajo de los ojos son quizás una de las imperfecciones más comunes. Una hinchazón bajo los párpados inferiores que hace que tengamos aspecto cansado o incluso enfermizo. Pero ¿cómo se pueden desinflar las bolsas de manera rápida? Os lo explicamos a continuación, con tres remedios que nos parecen de lo más eficaces. 3…
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¿Estrés? Tienes una cita con la fangoterapia
Puede que con la vuelta a la rutina, hayas vuelto a sentir ese estrés y nerviosismo que te piden urgentemente que reserves una par de horas a la semana para pensar en ti y dedicarte un poco de tiempo. Pues ahora… ¡Tienes una cita con la fangoterapia! Debido a todo lo que tienes que hacer…
