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7 superalimentos que debes conocer para incorporar a tu dieta
Se habla mucho de superalimentos. Pero, ¿seguro que los conoces todos? Pues te damos las señas de algunos de ellos para que los vayan apuntando e incorporando en tu dieta. Avena, kale, aceite de oliva, lino… ya los conoces, ¿cuántos más hay? Son muchos los superalimentos conocidos y que ya hemos incorporado en nuestra dieta.…
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que comer y ejemplo del menú semanal
Desde hace unos años, la dieta Sirt se ha convertido en una de las dietas favoritos de los famosos, ya que permite adelgazar sin privarse de demasiadas cosas, aunque para poder realizarla es necesario adquirir un compromiso serio ya que se trata de una dieta bastante compleja. Una dieta que ha hecho «milagros» en el…
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La ortorexia o cuando llevar una alimentación sana se convierte en obsesión
Está claro que debemos llevar una vida cada vez más saludable, dejar atrás los azúcares y las grasas y aumentar nuestro consumo de frutas y verduras. Pero no podemos dejarnos llevar por la obsesión, si no podemos caer en la ortorexia, o aquella obsesión de alimentarnos de forma sana. Todo esto tiene que ver con…
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estas son las 5 frutas que más engordan
Tal y como recomiendan los nutricionistas, debemos tomar tres piezas de fruta al día para seguir una alimentación saludable y equilibrada. Ahora bien, es importante saber qué frutas debemos elegir, porque hay algunas que engordan más que otras. ¿Significa esto que debemos eliminar de nuestra dieta aquellas con mayor aporte calórico? No, sólo limitar su…
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Requeixo es el superalimento gallego que querrás incorporar a tu dieta
Nuestro país es productor de auténticas obras maestras de la gastronomía que, además, nos cuidan, es el caso del Requeixo gallego, un superalimento que debemos incorporar a la lista de la compra. Este queso tiene lo mejor de la leche, es una concentración de nutrientes sin precedentes. Nos ayudará a mejorar nuestra digestión y cuidarnos…
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helados veganos con ingredientes tan reconocibles que los podrás dibujar
¿Te imaginas un postre cuyos ingredientes sean tan naturales que los puedas dibujar uno a uno? Deja de imaginarlo porque ahora es una realidad. Gracias a los helados de Pink Albatross. “Si un ingrediente no lo podemos dibujar o no es entendible fácilmente, no lo vamos a utilizar”, aseguran Pepe Biaggio y Luke Saldanha, fundadores…
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Pollo con puerros al horno, la receta ligera que Courtney Cox prepara en 5 minutos
Courtney Cox es la eterna Mónica Geller de la serie ‘Friends’. Una cocinera que consiguió perder peso a base de una dieta equilibrada. En las redes sociales de la actriz que le dio vida al personaje aparece cada semana una nueva receta para mantenerse en forma. En estos tiempos en los que miramos hacia el…
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5 alimentos con los que obtener calcio que no son de procedencia animal
El mundo del veganismo hace que busquemos buenos alimentos con calcio que no sean de procedencia animal. Bien si somos intolerantes a la lactosa y no podemos tomar nada de leche y sus derivados o queramos dejar atrás todo lo que venga de un animal. Según la organización mundial de la salud debemos tomar calcio…
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Razones para comer este alimento todas las semanas
A estas alturas todas tenemos muy claro lo importante que es comer frutas y verduras a diario. Los nutricionistas recomiendan tomar cinco raciones al día, aunque en muchos casos no sabemos qué alimentos elegir. Pues bien, comer col morada es una de las mejores opciones porque ofrece un amplio abanico de beneficios gracias a su…
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Sushita aúna lo mejor de la comida japonesa y la fusión más vanguardista
La cadena de restaurantes Sushita se ha convertido en uno de los principales exponentes de la cocina japonesa en Madrid. Sandra Segimón y Natacha Apolinaro han creado un verdadero punto de encuentro para los amantes de la gastronomía nipona con un concepto de restaurante en el que priman la diversidad, unas llamativas preparaciones y una…