-
Los motivos por los que querrás beber té blanco cada día
El té blanco es un tipo de té que recibe este nombre por el color de sus hojas. No es uno de los que bebamos de forma habitual, pero quizás estemos cometiendo un error. Se trata de un tipo de té que nos proporcionará una serie de buenas sensaciones que no podemos dejar escapar. Esta…
-
Pilar Rubio explica uno de sus secretos para adelgazar en esta receta de pasta Konjac
La pasta Konjac es baja en calorías y saciante. Es todo agua y fibra, por lo tanto, no aporta ningún nutriente, solo es un ingrediente para llenar el plato que a Pilar Rubio le va de maravilla. Esta supermamá de 4 niños ha conseguido recuperar su envidiable figura en un tiempo récord. Si hace unos…
-
Cómo comer hidratos para perder grasa y ganar masa muscular
Comer hidratos parece que sea un sacrilegio en la mayoría de las dietas. Espaguetis, macarrones o sopas se quedan fuera de la mayoría de los menús saludables, pero en cierta manera no debería ser así. Todo depende del ritmo de vida al que estemos sometidos, no siempre debemos abandonar determinados platos, especialmente si empezamos a…
-
3 razones por las que no pierdes peso a pesar hacer dieta
Si después del verano te has propuesto hacer dieta para adelgazar, hay algunas cosas que debes tener claras. Lo primero y más importante es la salud, así que nada de dietas que restringan ciertos tipos de alimentos. Lo ideal es adquirir hábitos saludables para que no veas el comer sano como una obligación, sino como…
-
Top ejercicios para piernas y glúteos que podemos hacer en casa
Ha llegado el otoño, y después del verano nos gusta ponernos en forma con algo de actividad física. Si no disponemos de mucho tiempo durante la semana podemos organizarnos con un horario de entrenamiento que seguir en casa de forma fácil, de modo que os queremos presentar ahora un top ejercicios para piernas y glúteos…
-
Cómo conseguir mantener los resultados de la dieta a largo plazo
Si te has propuesto adelgazar, una de las primeras cosas que debes saber es cómo mantener los resultados de la dieta a largo plazo. Como resulta lógico, el objetivo de una dieta es el de adelgazar. Sin embargo, muchos planes de alimentación tienen el conocido como ‘efecto rebote’. Es algo habitual en dietas muy restrictivas,…
-
Aceites esenciales que nos pueden servir para bajar de peso
Bajar de peso puede ser difícil y agotador, pero siempre podemos recurrir a la ayuda de algunos aceites esenciales que aplicados sobre la piel pueden servir para que de alguna manera «aceleremos» ese proceso de pérdida de kilos si de hecho, ya estamos haciendo dieta. Conozcamos entonces los mejores aceites esenciales que están indicados para…
-
Reese Witherspoon toma este batido verde por la mañana para adelgazar
Reese Witherspoon lleva 9 años desayunando el mismo batido verde. Una combinación de ingredientes imprescindible para emprender la jornada en plena forma. La actriz protagonista de varias series y películas es conocida por ser una belleza atemporal, la hemos visto en la pantalla desde hace décadas y sigue manteniendo un aspecto de lo más juvenil.…
-
Los secretos para adoptar un estilo de vida saludable
Es cierto que a lo largo de nuestra vida hemos oído muchas recomendaciones acerca de cómo cuidarnos mejor tanto por dentro como por fuera y conseguir así, notables mejoras en nuestra vida, pues está demostrado que llevar una vida saludable repercute tanto en nuestro organismo y facultades físicas como en nuestro humor y mentalidad. Te…
-
¿Qué es la dieta “plant based” y cómo hacerla?
Un estilo de vida saludable tiene dos pilares esenciales: alimentación y ejercicio físico. La dieta «plant based» no es un plan estricto para adelgazar, sino una filosofía de vida para quienes desean seguir un plan de alimentación sano y equilibrado, con los productos naturales como protagonistas. El objetivo es cuidar la salud y sentirse bien…