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Los mejores alimentos para decir adiós a la grasa abdominal
Comer de forma sana y equilibrada va a permitir acabar con la grasa que te sobra. Pero también vas a necesitar realizar ejercicio físico continuado. Hay algunos alimentos para decir adiós a la grasa abdominal y mantener nuestro peso siempre estable. Si no los comemos, es posible que tengamos que cambiar de dieta. En todo…
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6 tips para las manchas oscuras de la piel que funcionan
Poder eliminar las manchas oscuras de la piel del rosto no es fácil, pero tampoco es algo imposible. Para demostrártelo te vamos a enumerar seis tipos con seis tratamientos que te ayudarán de forma efectiva a luchar contra la hiperpigmentación. 6 tips para las manchas oscuras que funcionan Las manchas oscuras suelen surgir con la…
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¿Cómo usar el aguacate para complementarlo en las comidas?
Este 31 de julio tiene lugar el Día Internacional del Aguacate y nada mejor que saber de qué manera usar el aguacate para complementarlo en las comidas. Una fruta que nos encanta y que tiene mucho que aportarnos para nuestra salud diaria. Llama la atención por su versatilidad y la cantidad de vitaminas y minerales…
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el superalimento del siglo XXI
Este 31 de julio se celebra el Día Internacional del Aguacate, una fruta venerada por sus múltiples beneficios en la salud. El pasado año se consumieron unos 70 millones de kilos en nuestro país, y sus más de 20 vitaminas la convierten en el superalimento del siglo XXI. Ofrece entonces interesantes aspectos a tener en…
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5 alimentos que aceleran el envejecimiento de la piel y que debes evitar
A la hora de lucir una piel reluciente y tersa, es tan importante cuidarse por dentro como por fuera. Hay determinados alimentos que aceleran en gran medida el envejecimiento de la piel, afectando a su elasticidad y tonicidad. ¡Es mejor evitarlos! Refrescos azucarados Ahora en verano, debido a las altas temperaturas, quizá te apetezca tomarte…
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Errores al cuidar tus uñas que debes evitar
La manicura es una de las rutinas de belleza más extendidas, especialmente entre las mujeres, ya que sin duda le aporta un toque muy especial a tus uñas y tus manos. Hoy te mostramos algunos errores al cuidar tus uñas que debes evitar para así sacarle un mayor partido y que tus uñas luzcan espectaculares.…
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¿Tus uñas se rompen? Ya no con estos consejos
Las uñas quebradizas y escamadas son uno de los mayores dolores de cabeza también en verano. Si esto sucede entonces debemos recurrir a hacerte la manicura con asiduidad y seguir una serie de consejos prácticos especialmente si tus uñas se rompen. Seguir una buena alimentación, usar productos efectivos que realmente refuercen nuestras uñas y llevar…
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Descubre los beneficios de la avena en tu organismo
Si todavía no sabes qué puede hacer la avena para tu cuerpo, empieza hoy mismo a conocer sus ventajas. Hay que comer avena porque regula nuestro intestino y nos sentiremos mejor, entre otras razones. Y esto permite adelgazar y mantener el peso que queremos. Nos sacia y la podemos tomas varias veces al día. ¿Más…
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5 alimentos ricos en proteínas para ganar músculo: ¡ponte “cachas”!
¿Quieres «ponerte cachas» este verano? Los nutricionistas recomiendan que el 20% de las calorías diarias sean proteínas. Sin embargo, si quieres ponerte en forma y ganar masa muscular, puedes aumentar un poco esta ingesta diaria. Eso sí, sin pasarte porque si el aporte proteico es excesivo puede causar daños en los riñones o aumentar la…
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otras dietas de famosas perfectas para la operación bikini de este verano
El verano ya está en su ecuador pero son muchos los que todavía no se han ido de vacaciones y pueden aprovechar para iniciar una rápida operación bikini con la que ponerse un poco en forma antes de ponerse al sol. Es cierto que las dietas rápifdas no son saludables, pero siempre podemos empezar a…
