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3 mascarillas caseras de aguacate sanas para hacer en casa
El aguacate es un alimento versátil. Seguro que estos días lo hemos degustado en ricas recetas. Si bien tiene un gran uso en la cocina, también aporta ventajas en el mundo de la cosmética. Os aconsejamos 3 mascarillas caseras de aguacate sanas para hacer en casa. La Organización Mundial del Aguacate nos explica cómo hacerlas…
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Descubre los ricos alimentos del mes de mayo que ya puedes consumir
Estrenamos mes y lo hacemos con los alimentos del mes de mayo que ya puedes consumir. Con ellos se pueden hacer ricas recetas, saludables y realmente variadas. Hay una gran variedad de alimentos, especialmente frutas y verduras de temporada. Fresas Son fantásticas porque aportan diversión en la cocina. Las bendecimos porque aportan hidratos de carbono,…
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5 alimentos para deshinchar el abdomen de forma saludable
¿Sientes tu abdomen hinchado como si fuera un globo? En la gran mayoría de casos se debe a la formación de gases intestinales, y es una sensación muy incómoda y desagradable. Por suerte, existen algunos alimentos para deshinchar el abdomen que funcionan muy bien. Pepino El pepino es uno de los alimentos más saludables que…
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3 mascarillas de avena para el pelo: nutrición en profundidad
La avena es uno de los alimentos más nutritivos que existen, con múltiples beneficios para la salud. Pero, ¿sabías que además puedes utilizarlo como ingrediente para elaborar tus propias mascarillas para el pelo? Un ingrediente 100% natural que fortalece, suaviza y nutre la melena. Avena y miel Para hacer esta mascarilla casera para el pelo…
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Estas son las claves para una cena ligera y deliciosa
Algo en lo que todos los nutricionistas inciden es en la importancia de una cena ligera . ¿La razón? Comer demasiado por la noche guarda una relación estrecha con la producción de grasa. Lo mejor es cenar al menos dos horas antes de irse a dormir para así hacer la digestión. No se trata de…
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Por qué fracasa tu dieta
Quizás no es el mejor momento de hacer dieta, o sí. Sea como sea, si quieres comer de forma más sana es posible. Pero si no funciona, tal vez debes conocer por qué fracasa tu dieta. Anota estos errores y quizás puedes adelgazar un poquito más y poder lucir una buena figura ahora que viene…
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Cómo frenar el insomnio durante el confinamiento con lácteos y plátanos
El insomnio es uno de los principales problemas con el que nos podemos encontrar durante este confinamiento. Son momentos complicados en los que poder dormir bien se acabará convirtiendo en una odisea que podemos hacer mucho más sencilla con pequeñas combinaciones de ingredientes. Una cena ligera es una de las claves para poder descansar todas…
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5 consejos para practicar el “Clean Sleeping”, el gran secreto de belleza de Gwyneth Paltrow
Cuando queremos lucir una piel bonita, radiante y llena de vida pensamos en todos los productos de belleza que podemos utilizar: sérums, mascarillas, aceites de origen vegetal… Sin embargo, muchas veces para mejorar la salud y el aspecto de nuestra piel sólo necesitamos una cosa: dormir bien. En esto se basa el «Clean Sleeping», o…
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Principales beneficios de cocinar al vapor
Una alimentación saludable y equilibrada es imprescindible para sentirte mejor, verte mejor y, lo más importante, para que tu salud sea mejor. Cocinar al vapor tiene muchos beneficios que sin duda merece la pena poder disfrutar, y además los platos quedarán deliciosos, que también es muy importante. Al principio puede no gustarte este tipo de…
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Las 5 frutas que tienen más agua: ¡piel bien hidratada!
Descubre cuáles son las frutas que tienen más agua. Alimentos muy saludables que ayudan a cuidar la piel tanto por dentro como por fuera. Sandía El primer puesto en el ranking es para la sandía, que tiene un 92% de agua. Además, esta fruta tiene múltiples beneficios para la salud. Su contenido en grasa es…
