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    Llega el verano, así que es el momento de decir adiós a las botas y dar la bienvenida a las sandalias. Pero, cuando nos las vamos a poner nos damos cuenta de que nuestros talones están agrietados. Los motivos por los que se producen grietas en los pies son muchos, entre ellos la sequedad, que…

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    En nada empieza una nueva temporada estival y sabemos que nuestro cabello se reseca en demasía en esta época del año. Atenta a los consejos que te damos para nutrir el cabello antes y durante el verano. Hay algunas marcas cuyas aguas termales incluso contienen antioxidantes y nutrientes que calmarán e hidratarán tu piel y…

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    Deportes al aire libre que cuidan del medio ambiente

    Ahora que vuelve el buen tiempo y en breve estrenamos el verano, seguro que te apetece salir a practicar deporte al aire libre, pero muchas veces no nos fijamos en el impacto que puede tener el hecho de recorrer ciertos parajes o el tipo de deporte que practicamos con respecto al medio ambiente. Por ello…

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    El ejercicio físico debe ser una constante en nuestra vida. Pero si caminas (algo que va estupendo para nuestro físico y mente) entonces hazlo cada vez a paso más rápido. Pues ¿sabías que caminar rápido alarga la vida? Descubrimos porqué. “Nuestro nivel adecuado de ejercicio debería estar en ese punto que se encuentra entre poder…

  • cuáles son los mejores para hacer en casa

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    La temporada cálida nos invita a pasar más tiempo fuera de casa, pero también a mostrar algunas capas más de piel, que en ocasiones pueden hacernos sentir incómodos. Por suerte todavía estamos a tiempo de ponernos en forma y para ello, nada como recurrir a los siguientes ejercicios para quemar grasa y que además puedes…

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    Si tienes dudas sobre qué es lo que deberías hacer o no sabes exactamente cuál es la mejor manera de empezar a cuidar tus pies, a continuación te explicamos algunos buenos hábitos y las rutinas que se merecen tus pies para descansar bien. Ya lo puedes empezar a aplicar ¡para empezar a sentir tus pasos…

  • ¡Operación bikini! Camina y verás cómo puedes adelgazar antes

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    Una de las cosas que podemos hacer si queremos adelgazar antes es caminar. Ofrece un montón de beneficios que convertirán nuestra operación de bikini en algo agradable y sin esfuerzo. Conocer porqué debes apostar por ello. Hay trucos que además permiten andar de forma que puedas adelgazar mucho más. Te contamos cuáles son. Sobre 30…

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    Sí, el teletrabajo ha hecho que nuestros hábitos hayan cambiado, pero además de traer beneficios ha traído algunas cosas más negativas. Más sedentarismo, y como tenemos la nevera cerca, picamos más. Anota estos trucos para evitar el sobrepeso con el teletrabajo. Y es que aumentamos el consumo de alimentos altos en grasas y azúcares y…

  • Buenos hábitos y productos para preparar tu cuerpo para el verano

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    Se acercan los días de playa y de piscina y a todos nos apetece lucir un cuerpo más tonificado. Lo aconsejable es cuidarse todo el año, pero cuando sube el termómetro y vemos más cerca el verano, nos entran las prisas. No funcionan las dietas milagro, pero sí el trabajo constante y los cuidados 360º,…

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    Con el verano queremos recargarnos del cansancio de los meses más fríos y la idea es retomar la actividad física o empezar a practicar algún deporte para por otro lado, poder estar en forma con respecto a nuestra «operación bikini». Conozcamos ahora lo mejor del deporte al aire libre, con 3 actividades ideales para el…