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Desayunos ligeros y energéticos con los que no subirás de peso
Desayunar es una de las cosas más importantes que podemos hacer en el día. Si no lo hacemos, y según explica la Fundación Española de la Nutrición, FEN, llegamos a la siguiente ingesta con más apetito y, por tanto, se corre el riesgo de ingerir más calorías de las necesarias y desembocar en una dieta…
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¿qué es y cuáles son sus beneficios para la piel?
El cuidado de la piel con ingredientes naturales es tendencia, aunque no se trata de una simple moda. Es una verdadera filosofía que se basa en el uso de materias primas de origen vegetal que contienen principios activos naturales. En el océano hay un gran número de microorganismos y algas que tiene propiedades «mágicas» para…
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Cenas sanas para dormir bien y adelgazar
La cena se ha convertido en una auténtica odisea en tiempos de coronavirus y toques de queda. Cenamos a una hora extraña o seguimos con nuestras rutinas de comer y prácticamente acostarnos. Si queremos poner rumbo a la operación bikini, debemos tener en cuenta los alimentos que nos permiten perder peso y, además, descansar mejor.…
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¿Conoces las diferentes dietas que existen para bajar peso?
Si estás pensando en hacer dieta, debes escoger una que te pueda quitar esos quilos de más de forma saludable y además mantener siempre tu peso. Descubre las diferentes dietas que existen, no te dejes llevar por las dietas milagro y hazlo con un profesional. ¡Tendrás resultados antes y mejores! La dieta mediterránea es una…
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Descubre los peores alimentos para la piel (y los mejores)
Como seguro sabrás, nuestra piel (sobre todo la del rostro y la espalda) es un indicador de lo más inteligente que nos avisa de si nuestro estado de salud es el más óptimo. Descubre los peores alimentos para la piel y también los mejores. Precisamente por eso, es decir, tanto para cuidar nuestro cuerpo como…
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¿Cuál es el mejor mes para empezar una dieta y cómo hacerlo bien?
Aunque muchos de nosotros empezamos los propósitos del año en el mes de enero, porque empieza un nuevo año y curso, resulta que no es el mejor tiempo para adelgazar. Porque a inicio de año venimos de un mes de diciembre donde hemos comido bastante y tenemos también la despensa llena de lo que no…
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Tips para mantenerse en forma sin demasiado esfuerzo
Mantenerse en forma sin sacrificios es algo que se puede conseguir pero ¿de qué manera?. No es algo imposible, tan solo debemos seguir una serie de tips que a continuación os vamos a enumerar y que consisten principalmente en llevar un estilo de vida saludable. Tips para mantenerse en forma sin demasiado esfuerzo Podemos pensar…
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La dieta cetotariana es la más saludable para perder peso en 2021
El comienzo de un nuevo año es un momento muy importante porque implica marcarse nuevos objetivos a cumplir. La pérdida de peso es uno de los más habituales, pero hacerlo a cualquier precio no merece la pena. Es importante optar por un plan saludable y equilibrado, que no perjudique las funciones básicas del organismo, como…
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¡Día Internacional de la Pizza 2021! los secretos de un plato super internacional
¿A quién no le gusta una pizza? Sea con jamón, o champiñones o bien otras más exóticos. Hoy 9 de febrero se celebra el Día Internacional de la Pizza 2021 y le rendimos homenaje con algunos de sus secretos, curiosidades y las más buenas. El delivery y take away son ahora los protagonistas a la…
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Verduras de temporada en febrero para cuidar tu salud
Los nutricionistas recomiendan tomar cinco raciones de frutas y verduras al día para que el organismo tenga los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Lo ideal es tomar frutas y verduras de temporada ya que su valor nutricional es más alto y están más ricas. Así que cada mes merece la pena repasar cuáles son…