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5 maneras de superar una ruptura
El verano es época de amores, pero también de rupturas. Otras personas, salimos demasiado o simplemente nos alejamos más de lo normal son algunas de las circunstancias de muchas separaciones. Te contamos las maneras de superar una ruptura, porque no es tan complicado como realmente crees. Y tan importante es dejar como ser dejado, ya…
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¿Con qué deportes quemaremos más calorías?
En verano , de igual modo que en otras épocas del año, se hace imprescindible hacer deporte. A veces no hacemos el indicado, pues no se consigue acabar con la grasa localizada, que es la que cuesta más de eliminar. Mira con qué deportes quemaremos más calorías durante este verano. Son más sencillos de lo…
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Estos son sus secretos para adelgazar después de sus partos
Pilar Rubio es una supermamá de 4 niños preciosos que esta cuarentena y pandemia se ha convertido en una auténtica influencer en temas de maternidad. Esta especialista sabe muy bien cómo cuidar de sus hijos, mientras se mantiene en forma para estar siempre perfecta. Si la imagen del nacimiento de su cuarto hijo Máximo Adriano…
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ejercicios para relajarte todo el año
Cada 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación. Entonces pensamos en lo poco que lo hacemos durante el año. Te mostramos algunos ejercicios para relajarte todo el año porque así entrarás en un estilo de vida saludable, en el que tanto cuerpo como mente crecerán y pondremos en valor muchas cosas…
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Siete de cada diez usuarios utilizan apps de fitness y salud
En verano tenemos más ganas de movernos y hacer ejercicio. Un estudio de AdColony concluye que siete de cada diez usuarios utilizan apps de fitness y salud. Y es que el deporte al aire libre es una actividad que se puede realizar de manera segura. El estudio pone de manifiesto que cada vez se usan…
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Los 5 mejores aceites esenciales para combatir la celulitis
La celulitis es una de las principales preocupaciones de las mujeres en el ámbito de la estética. Se estima que el 85% de las mujeres de todo el mundo tienen piel de naranja. Los expertos insisten en la importancia de seguir un estilo de vida saludable para hacerle frente: dieta equilibrada, hidratación y práctica de…
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ejercicios para fortalecerlo en la piscina
En pleno verano las ganas de hacer deporte de la manera tradicional se reducen, como es lógico por el calor y los cambios de horarios típicos de las vacaciones. Sin embargo, en esta época del año solemos tener un recurso a nuestro alcance que nos permite mantenernos en forma de una manera eficaz y sin…
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¿Cómo debemos saltar a la comba para mejorar los glúteos?
Hay determinados ejercicios que van mejor para dejar unas nalgas más fuertes. Saltar con una cuerda es uno de ellos. Aunque parece un ejercicio fácil comporta un buen desgaste de energía. Si bien no siempre lo hacemos correctamente. ¿Cómo debemos saltar a la comba para mejorar los glúteos? Cuando hacemos diversos ejercicios ya nos motivamos…
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Los mejores alimentos para decir adiós a la grasa abdominal
Comer de forma sana y equilibrada va a permitir acabar con la grasa que te sobra. Pero también vas a necesitar realizar ejercicio físico continuado. Hay algunos alimentos para decir adiós a la grasa abdominal y mantener nuestro peso siempre estable. Si no los comemos, es posible que tengamos que cambiar de dieta. En todo…
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5 alimentos que aceleran el envejecimiento de la piel y que debes evitar
A la hora de lucir una piel reluciente y tersa, es tan importante cuidarse por dentro como por fuera. Hay determinados alimentos que aceleran en gran medida el envejecimiento de la piel, afectando a su elasticidad y tonicidad. ¡Es mejor evitarlos! Refrescos azucarados Ahora en verano, debido a las altas temperaturas, quizá te apetezca tomarte…