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¿Cómo evitar la cistitis en verano?
Ya sabemos que durante el verano aparecen más infecciones urinarias que de costumbre. Esto suele afectar a las mujeres especialmente con síntomas más habituales como las ganas constantes de orinar y el escozor. Esto pasa porque la humedad de los bañadores o el agua fría favorecen su aparición. La Unidad del Suelo Pélvico by Rozalén…
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Método Sakuma: Top ejercicios para adelgazar en cinco minutos
Recientemente os explicamos qué era el Método Sakuma y de qué modo se había convertido en lo último para perder peso sin apenas esfuerzo, pero ¿cómo puedo realizar este método de origen japonés? ¿cuáles son esos ejercicios que me van a permitir adelgazar en cinco minutos?. Qué es el Método Sakuma Antes que nada tenemos…
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¿Tienes 5 minutos al día? Puedes mantenerte en forma con el método Sakuma
La disciplina que estás a punto de aprender no es un entrenamiento, ya que está destinado a las personas que no les gusta el deporte, se trata sobre todo de una rutina sencilla y completamente apta para aquellos que tienen un día a día ajetreado y poco material para hacer deporte en casa. Es el…
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Frases para hacer ejercicio
A veces nos cuesta ponernos en forma y es muy sencillo. Para los días en que no tenemos fuerza de voluntad aquí van estas frases para hacer ejercicio. Son motivadoras porque no hay más para ponernos a practicar deporte. Recogemos de diferentes autores y deportistas porque sin motivación ni ganas pocas cosas podemos conseguir en…
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¿Vuelta al gimnasio? 6 tips para que sea lo más segura posible
Hacer deporte en casa ha sido la solución para muchas personas durante los últimos tres meses, en los que coronavirus ha mantenido cerrados los gimnasios de casi todo el mundo. Con la llegada del buen tiempo ha llegado también la apertura de los comercios y, a pesar del calor, son muchos los que ya han…
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Tratamientos estéticos para celebrar el Día Mundial del Bikini
En el Día Mundial del Bikini, este 5 de julio, te proponemos tratamientos estéticos que te van a encantar. Que se pueden hacer durante esta semana porque lo necesitas o para darte un capricho o bien organizarlos para más adelante. Pero como sea cuida tu cuerpo, haz ejercicio, combina estos tratamientos estéticos con una alimentación…
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Top de Aceites anticelulíticos para reducir la celulitis
El problema de la celulitis es algo a lo que se enfrentan casi todas las mujeres y aunque parece inevitable eliminarla, lo cierto es que con una buena alimentación, ejercicio y la aplicación de productos, como el aceite anticelulítico podemos evitar que aparezca, o que vaya a más en el caso de sufrirla. Nos centramos…
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¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para dormir a pierna suelta?
Si estas algo estresada y te cuesta conciliar el sueño, determinados productos te ayudan a ello. Son los mejores aceites esenciales para dormir a pierna suelta porque nos relajan y caemos rendimos sin nada de esfuerzo. Contienen propiedades que nos ofrecen aquel relax y bienestar que tanto ansiamos para que por la noche todo sea…
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¿Qué principales errores cometemos cuándo hacemos dieta?
Sea por edad, por lo que comemos, o por no escoger bien el momento, hay una serie de errores que cometemos cuándo hacemos dieta. Algunos son conocidos por todos, otros menos, pero deben saberse si estás pensando en empezar cuanto antes mejor. Comer de forma sana y variada es una de las claves para ello,…
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4 ejercicios fáciles para adelgazar en casa
Aunque el verano está hay aquí, puede ser que no hayamos tenido mucho tiempo de operación bikini esta temporada. Todavía hay ejercicios fáciles para adelgazar en casa y que puedes hacer a diario para mantenerte en forma. De nada sirve sin una buena alimentación sana y equilibrada. ¡Lo puedes conseguir! Como no podemos ir tanto…
