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Straffr es una banda de resistencia inteligente que le ayuda a hacer ejercicio mientras viaja
El equipo de fitness inteligente a menudo se ve limitado por ser estático y no portátil. (Y, bueno, increíblemente cara). Piense en la bicicleta estática de Peloton para clases de spinning o en la plataforma de entrenamiento de fuerza Tonal montada en la pared. Genial si estás en casa y puedes permitirte gastar miles de…
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Los mejores alimentos para reducir la celulitis
Según datos de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), entre el 85% y el 98% de las mujeres tienen celulitis. No se trata de una enfermedad, sino de un trastorno local del metabolismo. Por lo tanto, no supone ningún riesgo para el metabolismo. Lo que ocurre es que, se acumula más grasa de…
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Éstos son los ejercicios infalibles para conseguir una tripa plana
Tener la tripa plana es uno de los deseos físicos más frecuentes que deseamos todas. Si bien, cada cuerpo es distinto, sabemos que esto no es solo una cuestión estética, que evidentemente la hay, sino que la acumulación de grasa en la zona abdominal aumenta notablemente las probabilidades de sufrir enfermedades. ¿Qué ejercicios infalibles puedes…
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La guía top para lucir unas rodillas 10 todo el año
Aunque a quien no atraviesa esa situación le resulte difícil creerlo, muchas mujeres se pasan años o incluso una vida ocultando sus rodillas porque no se sienten a gusto con ellas, una verdadera pena teniendo en cuenta la enorme cantidad de soluciones que existen para que luzcan mejor. Te damos la guía top para lucir…
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Top cremas anti estrías y celulitis para cuidar tu piel este verano
A nadie le gusta tener estrías y celulitis, pero lo cierto es que pocas son las personas, especialmente mujeres, que se libran de ello y más cuando hemos pasado por situaciones que realmente ponen nuestra piel a prueba ya sea por ejemplo un embarazo o una dieta severa. De este modo, aparecen siempre las temidas…
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Con estos rápidos y sencillos hábitos matinales disfrutarás de una mejor salud en verano
El calor puede afectar negativamente a la salud. Pero tenemos los más rápidos y sencillos hábitos matinales para poder gozar mejor de un verano más saludable. Si no, caemos en el sedentarismo y es muy complicado remontar en otoño. Las vacaciones, además, no siempre ayudan a mantener rutinas saludables y en los días de descanso…
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Causas y ejercicios más eficaces para reducir la grasa
A medida que vamos envejeciendo y también debido a que engordamos, podemos notar como de alguna manera nuestro cuello se agranda hasta el punto de «romper» el equilibrio armonioso de nuestros rasgos. ¿Qué podemos hacer entonces? Conozcamos ahora algunos consejos y ejercicios que nos van a servir para reducir la grasa en la zona del…
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Practica la visualización positiva para encontrarte bien contigo misma
Cuando estamos deseando con ganas que algo ocurra, hay muchas formas de intentar que nuestras intenciones se hagan realidad mediante técnicas que suelen variar según el nivel de fe o las creencias de cada uno. Pero ¿has pensado en la visualización positiva? Te contamos qué es y cómo practicarla. Hay quién cree en el karma,…
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El chocolate es el nuevo quemagrasas que cambiará te cambiará la forma de hacer dieta
La operación bikini nunca ha sido tan placentera, los expertos han descubierto un nuevo quemagrasas, el chocolate. Imaginar que además de encantarnos su sabor nos está ayudando a perder grasa puede ser el broche de oro para una jornada veraniega de esas en las que necesitamos chocolate para llegar a la tarde o noche. Pero…
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Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas
Aunque podría parecer uno de los ejercicios más sencillos de los que se incluyen en cualquier rutina deportiva, son muchas las personas que, confiándose de la aparente sencillez del movimiento que se requiere para hacer sentadillas, no ponen demasiada atención en cumplir con la técnica correcta. Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas.…