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Con estos rápidos y sencillos hábitos matinales disfrutarás de una mejor salud en verano
El calor puede afectar negativamente a la salud. Pero tenemos los más rápidos y sencillos hábitos matinales para poder gozar mejor de un verano más saludable. Si no, caemos en el sedentarismo y es muy complicado remontar en otoño. Las vacaciones, además, no siempre ayudan a mantener rutinas saludables y en los días de descanso…
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Causas y ejercicios más eficaces para reducir la grasa
A medida que vamos envejeciendo y también debido a que engordamos, podemos notar como de alguna manera nuestro cuello se agranda hasta el punto de «romper» el equilibrio armonioso de nuestros rasgos. ¿Qué podemos hacer entonces? Conozcamos ahora algunos consejos y ejercicios que nos van a servir para reducir la grasa en la zona del…
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Practica la visualización positiva para encontrarte bien contigo misma
Cuando estamos deseando con ganas que algo ocurra, hay muchas formas de intentar que nuestras intenciones se hagan realidad mediante técnicas que suelen variar según el nivel de fe o las creencias de cada uno. Pero ¿has pensado en la visualización positiva? Te contamos qué es y cómo practicarla. Hay quién cree en el karma,…
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El chocolate es el nuevo quemagrasas que cambiará te cambiará la forma de hacer dieta
La operación bikini nunca ha sido tan placentera, los expertos han descubierto un nuevo quemagrasas, el chocolate. Imaginar que además de encantarnos su sabor nos está ayudando a perder grasa puede ser el broche de oro para una jornada veraniega de esas en las que necesitamos chocolate para llegar a la tarde o noche. Pero…
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Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas
Aunque podría parecer uno de los ejercicios más sencillos de los que se incluyen en cualquier rutina deportiva, son muchas las personas que, confiándose de la aparente sencillez del movimiento que se requiere para hacer sentadillas, no ponen demasiada atención en cumplir con la técnica correcta. Estos son los errores más comunes cuando haces sentadillas.…
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5 ejercicios para liberar el estrés facial y lucir una piel más tersa
A lo largo del año y con el paso del tiempo, la piel del rostro sufre los efectos del estrés, el cansancio, las agresiones externas, así como de las diferentes emociones que experimentamos. Por este motivo, ahora que llega el verano, es importante incrementar los cuidados que le dedicamos al cutis para que luzca perfecto…
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Adelgaza mientras nadas este verano
La natación es un buen deporte para mover todo el cuerpo. Por esto ahora que se elevan las temperaturas no tienes excusa para sumergirte y ver las ventajas de adelgazar mientras nadas este verano. ¡Descúbrelo y adopta este hábito en tu vida! Puedes hacerlo, tanto en la piscina como en la playa, así que tienes…
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ejercicios para piernas y glúteos para hacer en el mar
El aquagym o los ejercicios aeróbicos acuáticos suaves son divertidos, pero además son adecuados para todas las edades y sirven como ejercicios para piernas y glúteos que además podemos hacer en la playa aprovechando que llega ahora el verano y las vacaciones. ¿Te apuntas?. Aquagym en verano: ejercicios para piernas y glúteos para hacer en…
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Trucos para evitar que el cuerpo se hinche en verano
Sólo quedan unos días para dar la bienvenida a la época estival. Todas tenemos muchas ganas de ponernos el bikini y tumbarnos a descansar en la playa y en la piscina, pero no debemos olvidarnos de la retención de líquidos. Las causas pueden ser muy variadas, pero en esta época del año suele ocurrir con…
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Así es la dieta Perricone, el secreto de Letizia para estar siempre delgada
La siempre delgada figura de la reina Letizia está más presente que nunca en esta operación bikini. Camino de los 50 años sigue estando igual o más delgada que cuando la vimos de la mano del príncipe hace unas décadas. El paso del tiempo ha convertido a Letizia Ortiz en la reina Letizia, más musculada…