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Fuerza y cardio: el perfecto mix de ejercicios para perder peso
De la misma forma que alimentarnos correctamente es mucho más efectivo para mejorar nuestro estado físico si lo combinamos con alguna práctica deportiva, a la hora de perder peso también hay un tándem de ejercicios que nos puede resultar mucho más efectivo. Se trata de los ejercicios de fuerza y cardio, el perfecto mix para…
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Future recauda $ 24 millones de la Serie B para su aplicación de entrenamiento de entrenamiento de $ 150 / mes en medio del auge del fitness en el hogar
Con miles de gimnasios en todo el país obligados a cerrar durante la pandemia, ha habido una oportunidad sin precedentes para que las empresas de fitness presenten una solución en el hogar. Este momento ha impulsado a empresas públicas como Peloton a máximos estratosféricos (su capitalización de mercado está a punto de eclipsar los 40.000…
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Jen Selter es una gurú del fitness que nos enseña a tener unos glúteos de acero en Instagram
La parte de los glúteos es una de las más complicadas de poner en forma. Pasamos tantas horas sentadas o de pie en la misma posición que merece la pena dedicarle un poco de atención a esta parte del cuerpo. No solo conseguiremos unos glúteos de acero gracias a Jen Selter, sino que también ayudaremos…
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¿Sabes envejecer bien? te damos algunos consejos para aceptarlo y hacerlo bien
Llega una edad en la que debemos asumir que el tiempo pasa, pero cuesta. Podemos hacer muchas cosas para envejecer bien como aplicar cremas, cuidar nuestra alimentación, hacer ejercicio y cultivar la mente, es decir meditar. Ese perfecto equilibrio entre cuerpo y mente que a veces no es tan fácil. ¿Sabes cómo hacerlo? Según Petit…
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Coa quiere incorporar un entrenamiento emocional a su régimen de ejercicios
¿Cuándo fue la última vez que ejercitaste tu alma? Una charla de ánimo a mitad de camino en SoulCycle puede hacerte derramar una lágrima, pero no en la forma en que los cofundadores de Coa, Alexa Mayer y Dr Emilio Anhalt, querer. Los fundadores, en cambio, quieren que la gente se pregunte: ¿Cuándo fue la…
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Calibre, con 2,2 millones de dólares en financiación inicial, lanza una plataforma de entrenamiento físico
La pandemia de coronavirus ha revolucionado el espacio del fitness. Calibre, una startup que se enfoca en el entrenamiento personal uno a uno, está lanzando hoy una nueva plataforma de entrenamiento digital inmediatamente después de una ronda inicial de $ 2.2 millones liderada por Trinity Ventures. Calibre se lanzó en 2018 con un modelo de…
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Los 5 mejores alimentos para aumentar la masa muscular
Si te has propuesto como objetivo aumentar la masa muscular, debes saber que este no es un proceso sencillo. Es más complicado que quemar grasa ya que intervienen un amplio abanico de factores. La fórmula del éxito consiste en dar con el punto de equilibrio óptimo entre ejercicio y alimentación. En lo que a la…
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Cómo comer hidratos para perder grasa y ganar masa muscular
Comer hidratos parece que sea un sacrilegio en la mayoría de las dietas. Espaguetis, macarrones o sopas se quedan fuera de la mayoría de los menús saludables, pero en cierta manera no debería ser así. Todo depende del ritmo de vida al que estemos sometidos, no siempre debemos abandonar determinados platos, especialmente si empezamos a…
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Qué aceite elegir para nutrir la piel del cuerpo de forma correcta
Los aceites vegetales son productos extremadamente nutritivos y cargados de antioxidantes que hacen que la piel del cuerpo sea mucho más elástica. ¿Cómo se utilizan y sobre todo cómo elegir el que más te conviene?. Qué aceite elegir para nutrir la piel del cuerpo Los aceites corporales son ricos en nutrientes de modo que podemos…
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Top ejercicios para piernas y glúteos que podemos hacer en casa
Ha llegado el otoño, y después del verano nos gusta ponernos en forma con algo de actividad física. Si no disponemos de mucho tiempo durante la semana podemos organizarnos con un horario de entrenamiento que seguir en casa de forma fácil, de modo que os queremos presentar ahora un top ejercicios para piernas y glúteos…
