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Entrenamiento de escalada en roca: ¿Qué comer?
Incluso el mejor entrenamiento de escalada en roca Los programas no pueden convertirse en presentaciones exitosas al aire libre si no van acompañados de una dieta adecuada. Además, algunos hábitos nutricionales inadecuados pueden provocar lesiones graves. Hay algunas reglas que los escaladores deben seguir para ser saludables, fuertes, flexibles y tener un gran poder de…
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Ejercicios de entrenamiento de escalada en roca que puedes realizar en casa
Si prefiere no ir al gimnasio, puede realizar fácilmente su entrenamiento de escalada en roca sesión en casa. Solo necesita unas pocas piezas asequibles de equipo de entrenamiento básico. Estos incluyen un tablero de escalada (o una barra de dominadas / juego de anillos de roca), un chaleco de entrenamiento con pesas, una tabla para…
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Cuidados de sus mosquetones de escalada
Mosquetones de escalada son la protección que mantiene a los escaladores atados y los sujeta si algo sale mal. Esta protección no es algo para tomar a la ligera y deben ser inspeccionados y cuidados cuidadosamente para su seguridad. Comprobación de rebabas o abrasiones Aunque son de uso general, los mosquetones pueden desarrollar abrasiones y…
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Escalada en roca: conceptos básicos del búlder | LaNetaNeta.com
Escalar rutas de búlder es una experiencia diferente a la escalada tradicional o deportiva. El búlder no solo requiere menos equipo y se puede hacer de forma individual, sino que también permite al escalador ganar confianza antes de seguir adelante. Dado que el búlder se realiza más cerca del suelo, la mayoría de las rutas…
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Técnicas y conceptos básicos de escalada en roca
Si está aburrido con las rutinas habituales durante el fin de semana y quiere probar algo nuevo y emocionante, que no costará mucho, entonces puede que le interese probar la escalada en roca y lo básico. técnicas de escalada en roca son muy sencillos de seguir. Con el equipo adecuado y un instructor en el…
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Consejos de seguridad para el búlder y la escalada en roca
Considere estos consejos de escalada en roca para una experiencia segura de escalada o búlder. No cruce los brazos ni las piernas Al atravesar o atravesar lateralmente la pared, es un error frecuente que los escaladores comiencen a cruzar los brazos o las piernas para avanzar. Esto puede causar fácilmente una caída al desequilibrar al…
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Inicio Construcción de muro de escalada | LaNetaNeta.com
La escalada en roca para muchos entusiastas del aire libre ahora puede convertirse en una realidad simplemente construyendo un muro de escalada en casa en tu patio trasero. Sin salir de su jardín o viajar a la montaña, puede disfrutar de su propio muro de escalada privado, de día o de noche. Pero primero, necesitará…
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Usar la cinta de escalada correctamente | LaNetaNeta.com
Las alegrías de la escalada en roca pueden traer emoción a tu vida, pero es importante saber cómo usar cinta de escalada correctamente. Muchas personas tienen las habilidades necesarias para aguantar este deporte pero a veces se olvidan de los elementos esenciales que lo hacen seguro. Para evitar caídas y otros accidentes, su cinta de…
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Habilidades y técnicas de escalada en roca
En su esencia, rock técnica de escalada se trata de implementar nudos y movimientos de manera que permitan al escalador la mayor facilidad en terrenos variados. La belleza de la escalada surge cuando el escalador individualmente decide cómo usar los nudos y se mueve con gracia. Aquí es donde la escalada se convierte en un…
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Elegir el zapato de escalada adecuado
Elegir un zapato de escalada en roca es una de las partes más importantes de involucrarse en la escalada en roca. Si vas a empezar a escalar en roca, debes tener un buen par de zapatos para la tarea. Esta única pieza de equipo podría ser la diferencia entre una escalada exitosa o sufrir una…
