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Estos son los alimentos que debes tomar para activar tu melanina este verano
¿Todavía no luces bronceado? Pues sepas que hay muchas cosas que puedes hacer para estar morena (siempre protegida). Por ejemplo, conocer los alimentos que debes tomar para activar tu melanina este verano. Descubre cuáles son y de paso goza de una salud de hierro. Estos alimentos te ayudarán a preparar tu piel para el sol…
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Estas son las razones del porqué debes comer más avena
A veces no hace falta estar a dieta para adelgazar y comer bien. Hay tantos alimentos sanos y ricos que solo debemos tenerlos en cuenta. Por esto te contamos las razones del porqué debes comer más avena, pues sus beneficios son numerosos. Ya hace tiempo que es considerado como un superalimento por distintas razones y…
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Los mejores batidos energéticos y saludables para verano
Descubre las mejores recetas de batidos energéticos y saludables para que puedas disfrutar después de un esfuerzo físico o antes de un día ajetreado, para regenerar el cuerpo. Batidos frescos e irresistibles perfectos para tomar este verano. Los mejores batidos energéticos y saludables para verano Con la llegada del verano necesitamos sol, descanso, vacaciones y…
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¿Todavía no sabes los múltiples beneficios de la vitamina C en tu piel?
La vitamina C es una de las mejores para reactividad y proteger el sistema inmunológico y también renovar la epidermis. Potencia la producción de colágeno, disminuye las arrugas, aporta luz y corrige los puntos negros… Son solo algunos de los beneficios de la vitamina C en tu piel. Conoce todas las claves que permiten que,…
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Verduras que puedes comer en verano para cuidar tu salud y perder peso
Si quieres decir adiós a los kilos ganados durante el invierno para lucir un cuerpo espectacular en la playa, debes saber que la salud es lo más importante de todo. Por lo tanto, nada de dietas milagro que restringen determinados alimentos. Mejor apostar por un plan de alimentación saludable y equilibrado, y adquirir buenos hábitos…
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Cómo tomar el sol los primeros días del verano: consejos a tener en cuenta
Llega el verano, y con él, nuestras ganas de disfrutar del buen tiempo en la playa o en la piscina. Tomar el sol tiene grandes beneficios para la salud: aumenta la producción de vitamina D, un micronutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo, incrementa la liberación de serotonina y refuerza el sistema inmunitario. Ahora…
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Dormir mejor y perder peso es posible con un alimento que cuesta 0,15 euros
Las cenas de esta operación bikini ya tienen un super alimento esperando convertirse en nuestro mejor aliado para dormir mejor y adelgazar fácilmente. Lo mejor de esta delicia es que viene en la cantidad justa, es natural y cuesta solo 0,15 euros. Un chollazo para cuidar nuestra salud en tiempos de crisis que según los…
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Verduras de temporada en junio que puedes comer todos los días
La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar dos raciones diarias de verdura para cuidar la salud. Ahora que llega el verano nos apetece disfrutar de platos frescos y ligeros, y con estas verduras de temporada en junio podemos hacer recetas dignas del mejor chef. Son una verdadera joya nutricional ya que están llenas de…
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Trucos para evitar que el cuerpo se hinche en verano
Sólo quedan unos días para dar la bienvenida a la época estival. Todas tenemos muchas ganas de ponernos el bikini y tumbarnos a descansar en la playa y en la piscina, pero no debemos olvidarnos de la retención de líquidos. Las causas pueden ser muy variadas, pero en esta época del año suele ocurrir con…
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Los nutricionistas recomiendan cenar este superalimento low cost para adelgazar
El problema de casi cualquier superalimento para adelgazar es el precio, son ingredientes que llegan de lejos o tienen un proceso de elaboración costoso. Con esta nueva recomendación de los principales nutricionistas no pondremos en peligro nuestro presupuesto semanal. Este superalimento que podemos comprar el cualquier supermercado por poco más de 1 euro el kilo,…
